Kilómetros de Aventuras

UTMB 2012!!!

2012-01-25T20:19:00.001+01:00

Nos tocó la lotería, premio gordo en forma de inscripción al Ultra Trail du Montblanc 2012, en su décimo aniversario nos mediremos durante sus 166 KM y 19.000 metros de desnivel acumulado para dar la vuelta al mítico macizo alpino.

En 2006 nos pusimos nuestro primer dorsal en la Burriac Atac y nos enganchamos a esto del correr. Diez miles, medias maratones, carreras de montaña y relativamente pronto nos atrevimos con el maratón, y ya fuimos decantando esta afición hacia nuestro entorno preferido: la montaña. Y es que ese fue el motivo que nos empujó a correr, “vamos a hacer un poco de footing para así subir más y mejor en nuestras excursiones”, ya hacíamos mucho treking, rutas de varios días, alguna travesía y gran parte de las vacaciones tenían como destino la montaña. Y otros aspectos empezaron a arralar en nosotros: superación, entrega, satisfacción personal, respeto y honor como dirían en Esparta, y así el tema ha ido "degenerando" hasta ahora.

Así que nuestro lógico destino continuó por las marchas de resistencia de la FEEC, en 2007 mi primer Carros de Foc Skyrunner con pérdida y retraso incluidos que me privaron de entrar en clasificación y del reconocimiento como finisher, pero que me llenó de orgullo y emoción personal, ratificando que no hay nada como poder mezclarte durante horas y horas con la montaña dejando que tus pasos te lleven a destino por muy lejano que éste parezca y por muchos obstáculos que haya en el camino, sin prisa pero sin pausa, sin molestar, sin perturbar el equilibrio que allí reina. Y ya en 2008 hicimos nuestro primer Cavalls del Vent sub 24, compartir todo lo anterior juntos, Judith y yo, supera y trasciende cualquier intento de descripción que aquí pueda intentar.

Han seguido carreras por etapas, más marchas de resistencia, ultra trails y senderos de gran recorrido a golpe de zapatilla para disfrutar de las vacaciones haciendo lo que más nos gusta.

Y este año el corazón nos pedía más marcha, intentarlo, por qué no, a por la distancia mítica, a por las 100 millas, esos 166 KM. Y digo el corazón porque la cabeza y el cuerpo no, no nos piden eso. Sigo pensando y defendiendo que las carreras ideales son hasta 100 KM, las disfrutas, te puedes reventar a ritmo y en un tiempo “razonable” se acabó. 166 Km y 44 horas, pensándolo fríamente me parece un exceso y una exageración.

Pero ahí estamos, inscritos en esa locura, y es que por suerte no siempre hacemos caso a la razón, no??. Por otro lado, si Cavalls, por ejemplo, me reporta 14h32 de pura satisfacción y sensaciones indescriptibles, pues cuantas más horas de esas sensaciones mejor, no????. Vamos, que “quieres caldo??, pues dos tazas!!”

Judith ha estado más cerca, tiene más recorrido ganado gracias a sus 125 KM de los 10.000 del Soplao 2011. Yo me quedo con los casi 100 de la Nuria Queralt o de la CCC en esos mismos senderos que si todo va bien en agosto volveremos a recorrer.

Cuando me planteé hacer un Ironman y me inscribí al Ironcat tenía grandes dosis de duda, respeto e incertidumbre junto con muchísima ilusión, pero no llegaba a compartir los sentimientos que leía en algunos blogs de otros aspirantes a hombre de hierro, o en los libros y revistas que caían en mis manos. Describían meses de preparación, parecía ser la última gran frontera para el hombre, superado eso ya nada era imposible para un Ironman. Yo no sé si por mi experiencia en ultra trails o por qué motivo, pero no compartía esa magnitud del reto, tal vez caía en el error de medirlo en horas, y "si he estado en marcha 24 horas, pues 11, 12 o 13 o las que sean, poco a poco se irán haciendo" pensaba en mi interior.

Pero ahora sí que me siento así, los 166 KM del UTMB y sus 44 horas de tiempo límite me provocan esa mezcla de sensaciones propias del GRAN RETO, en mayúsculas.

Y es que a partir de ahora este blog podría llamarse perfectamente “CAMINO AL ULTRA TRAIL DU MONTBLANC 2012” que es lo que serán los próximos meses, o los 218 días que se encarga de recordar puntualmente el recién estrenado cronómetro de este blog. Fieles a nuestra filosofía de disfrutar tanto de la preparación como del objetivo, de guardar el respeto que se merecen tales aventuras, fieles a afrontar estas competiciones más como reto y aventura, y en todo caso competición únicamente contra uno mismo, el tamaño y envergadura de esta nueva empresa se nos antoja ENORME!!!!!.

Muchas son aún las incógnitas, des de si podremos cuadrar las vacaciones para ir a Chamonix, hasta si seremos capaces de cumplir nuestro sueño. Lo que está claro es que los sueños hay que perseguirlos y vivirlos, aún no tenemos claro cómo prepararemos esos 166 KM, lo único que sabemos es que lo haremos con toda la ilusión y disfrutando de cada día y kilometro de preparación, tan o más importante que el resultado es conseguir estar en condiciones de intentarlo, y por ahora esa es nuestra ilusión.

SUMANDO Y DISFRUTANDO

2012-01-15T19:44:00.000+01:00

Aprovechando el fin de semana, aprovechando la luz solar que tan pronto se nos escapa entre semana, aprovechamos para salir, entrenar un poco y seguir descubriendo el territorio.

Sábado BTT saliendo de Bagà por la Via del Nicolau hasta Guardiola y allí cogiendo en el "barri" de Terradelles la pista que sube a Brocà siguiendo el Cami Ral enlazando sus marcas amarillas. Recorrido todo por pista y bajo el sol, se agradece y mucho!!!, los tramos sombríos son criminales.

Pista para arriba paso Brocà, Cal Sobirana y sigo las indicaciones hacia Sant Marc de Brocà pero en el Pla del Castell, además de parar un momento para disfrutar del lugar, precioso en un día claro como hoy, me desvío y sigo por pista que se adentra en un bosque espectacular, ahora toca bajar, no sé a dónde, pero bajo. Me abrigo y disfruto de la bajada pasando por una "basa" en otro rincón que vale la pena hacer foto para compartir con vosotros. Bajo, bajo y acabo saliendo de nuevo a Brocà previo cruce con un cazador que me acaba de orientar. Hasta ahora solo oía los disparos, ya he visto a los 15 perros que se encargan de cercar a las presas!!!!. Pues ya tengo otro circular que puede ser muy exigente en función del ritmo y ganas. 17 KM y 720 metros de ascenso prácticamente continuos que se concentran en 7 KM.

Judith a optado por algo de desnivel intenso en el camino que sube a Gisclareny y enlazando con el área de Sant Joan para volver alargando zancada por la carretera.

Por la tarde doblamos sesión con algo de fortalecimiento general y abdominales en casa.

Por la noche asistimos en las oficinas del Parc Natural a una charla organizada por la UEC Bagà (Unio Excursionista de Catalunya Bagà), una pareja de Guardiola expone su viaje "Bolivia con alforjas", una interesante experiencia cruzando el país en bicicleta. Muy buena presentación y fotos impresionantes de una asombrosa aventura.

Hoy deberíamos estar en Sitges corriendo su medio maratón junto a Tony siguiendo el camino de preparación para Sevilla. Pero la espalda de Tony parece que tiene otros planes y le tiene de baja hace ya una semana. Paciencia, ánimo y mucha fuerza espartano!!!!, tranquilo que medias y maratones hay muchos, y si no es Sevilla será Barcelona y allí estaremos para ver cumplir tu sueño.

Así que día de trail largo también buscando nuevos caminos. Bagà, Cal Cerdanyola y ya nos plantamos con 5 KM de trote picando hacia arriba. Seguimos por la pista hasta La Dou o Fonts del Bastareny, nos adentramos para verlo, podría ser perfectamente un paraje de Rivendel, la casa de los elfos!!!.

Retrocedemos y seguimos el camino previsto por el PR marcado con pintura verde y blanca que sale a la izquierda de la pista. Remontamos un poco y nos apartamos del camino para ver el Salt de Murcarols, recomendado ayer por un señor de una tienda de Bagà muy aficionado a la fotografía: "ahora se hiela todo y es espectacular", pues sí, lo es, un salto de agua convertido en cascada de hielo, y el móvil sin batería para hacer fotos!!!!, bueno, otro día.

Seguimos para arriba, tramos realmente duros, muy pendientes y hoy ya metemos algo más de ritmillo. Murcarols y una estampida de vacas excepcionalmente asustadizas y salimos a la pista. Estamos siguiendo el camino que, por lo menos cuando nosotros la hicimos, era el recorrido hacia Coll de la Bena de la Nuria-Queralt.

Llegamos a enlazar con el GR, que también es el camino de Cavalls del Vent, que baja de Bena y ya emprendemos bajada por los senderitos que tanto nos gustan, cómo disfrutamos en este camino. Y ya por Cavalls hasta Cal Cerdanyola y a chuparnos los 5 KM hasta casa.

Otro circuito de 21 KM y 900 metros de ascenso con una parte de subida durilla y muchos tramos muy corredores donde castigar las piernas y practicar la zancada que tanta falta nos hace!!!, valdrá esto para Sevilla y su maratón de asfalto??, con acabar nos conformamos, más no se puede pedir a estas alturas.

Parece que esta semana viene lluvia y pude que algo de nieve, nos tocará??? ya tengo ganas de pisar nieve!!!!.

NI EL FRIO, NI EL HIELO!!!

2012-01-13T19:57:00.000+01:00

Seguimos sin internet de ahí la escasez del blog, esperemos que pronto normalicemos la situación, aunque tampoco está mal depender de la wifi del Niu Nou, excusa perfecta para degustar su delicioso café con leche ecológica.

1 semanita ya des de la última entrada, mitad del primer mes del año y seguimos en buena línea.

Sesiones de fortalecimiento durante estos días. Hemos cambiado el gimnasio del Club Natació Terrassa por nuevos amigos caseros: remo, bosu y TRX son los tres mosqueteros con los que esperamos trabajar la condición física general de forma entretenida, divertida y en casa.

Remo no tiene mucho que explicar, el típico remo de siempre. El bosu ofrece múltiples ejercicios para trabajar la estabilidad, la coordinación y la fuerza, incidiendo en partes del cuerpo que con otros elementos no se consigue trabajar igual, hay que empaparse la guía de uso y tenemos entretenimiento para rato, recomiendo abdominales sobre el bos para descubrir una nueva dimensión de este clásico ejercicio. El TRX, entrenamiento en suspensión, trabajo con el propio peso corporal y con unos requerimientos de estabilización brutales que implica de una forma bestial al famoso CORE, parece mentira lo que se puede llegar a trabajar con unas simples cintas.

Sin duda los ejercicios que más me cuestan son los relacionados con la abdominal directamente, y es que lejos de tener tableta chocolate tengo un solo abdominal, eso sí, bastante desarrollado, jejeje. O tal vez tengo tableta pero recubierta de nata.

En estos días ha habido intento de subida a Coll de Pal con la flaca, que quedó en eso, en intento y es que no tenía el día y las piernas no acompañaban. Media vuelta y venzo el desánimo y las ganas de volver a casa y me voy hasta La Pobla de l’Illet. El rodar de las finas gomas es acompañado por un continuo crepitar, creo que pueden ser restos de sal y pequeños cristalitos de hielo en alguna zona (son las 8:30 AM y el termómetro es negativo). Al no haber curvas cerradas no me preocupa en exceso, pese a lo húmedo y helado de la carretera voy bastante tranquilo aunque pasando un frio del carajo!!!.

Hemos seguido explorando el territorio y el domingo trazamos otro circular aprovechando la vía que “abrí” con la BTT hacía la Pelosa. Bagà-Can Cerdanyola y al poco al margen derecho de la pista cogemos el PR. Precioso e inédito sendero estrecho que remonta duramente por el interior del bosque. Poco antes de llegar al collado ya enlaza con la pista que remonté en BTT. Collado y sacamos el mapa para situarnos. Hoy daremos media vuelta y volveremos por la pista completando un buen recorrido circular, pero para futuras ocasiones vemos el camino claro hasta Vimboca y Sant Jordi, saltando a cara norte y abriendo otras muchísimas posibilidades, pero será con la temporada más avanzada y en mejor forma cuando toquen sesiones más serias. De momento hoy tenemos nuevo circuito circular con 20 KM y 1.800 metros de ascenso, con una bajada por pista muy rodadora para ir machacando piernas.

Mas sesiones de fortalecimiento y primer baño del año, paso por Berga y me apunto a la piscina con sesión inaugural incluida. 1.000 pobres metros que me cuestan mentalmente por aburrimiento pero en los que tengo buenas sensaciones en el agua. Habrá que empezar a traer todos los gadgets para hacer el devenir de los largos más amenos. Por supuesto que son otros ritmos pero admiro a esa gente que entrena 3 y 4 mil metros por sesión, increíble!!!

Piscina, fortalecer en casa, correr, bici’s, muchas cosas y poco tiempo!!!!!, habrá que organizarse.

Judith ha estado mala un par de días por culpa del estomago, otra forma como cualquier otra de eliminar excesos navideños, jejeje. Del sofá a la cama y de la cama al sofá, pero algo sí que ha entrenado: la capacidad de sufrir para los ultras, qué dolores ha pasado la pobre!!!!

En resumen, que seguimos bien, en marcha y con el ritmillo ya cogido, disfrutando de nuestro nuevo patio de juegos y juguetes pese a frio, hielo y oscuridad propia de estos meses, empezando a coger la dinámica positiva y sintiendo ya el cuerpo y el organismo más en su sitio tras el largo parón post Cavalls motivado por la mudanza y otras obligaciones varias.

Prueba de que estamos ya en la buena onda fue el miércoles: para variar… los temas de casa se complican y el técnico que tenía que venir a las 16:00 a hacer unas instalaciones aparece a las 17:30 y el trabajo que tenía que ser rápido se tuerce y se alarga hasta las 20:00. Pero lejos de lamentaciones y pereza nos enfundamos el traje de faena y desafiamos al frio y la oscuridad. Judith por prudencia tras los problemas estomacales remontará por pista con ligero desnivel en formato Nordic Walking, yo opto por desnivel intenso en el inicio del camino que va de la Via del Nicolau a Gisclareny. Escaso kilometro de distancia para remontar 160 metros de desnivel por estrecho sendero con tramos realmente duros y brillos en el suelo a la luz del frontal, suerte que los tacos de las Inov-8 se agarran a todo y el gebre no supone obstáculo. Judith hace un amago de irse para casa ya que no soporta el frio en manos y pies pero finalmente entra en calor y completamos un entreno que a priori pintaba perdido por el devenir de la tarde, así que muy satisfechos de haber salvado la jornada.

Como aún trabajo en Terrassa (si, si, el gasoil por las nubes y yo haciendo 200 KM al día!!!) el jueves junto a Isma aprovechamos el medio día para dar unas vueltas a Can Jofresa y ponernos al día, rodajito corto y suave pero de larga conversación, siempre es un gusto compartir entreno con el pre-jubilauta, aunque creo que pronto, pronto lo tendremos en activo, QUE LO LLEVAS EN LA SANGRE MESTRE IRON!!!.

Hoy viernes vuelta al agua cargando con todos los juguetitos, ha sido la forma de hacer bastante más amenos los pobres 1.500 metros que he nadado.

Mañana BTT y domingo trail largo, en ambos casos con el traje de exploradores, a conocer cada rincón de este paraíso que tenemos por hogar!!!.

Os dejo unas fotos de estos días.

EMPEZAMOS BIEN

2012-01-06T18:30:00.000+01:00

Empezó 2012 y de momento lo hizo tal y como nos prometíamos: volviendo a la carga.

Día 1, para rebajar los excesos de la despedida del 2011 nos levantamos para disfrutar de una preciosa mañana soleada de exploración de territorio. Por sendero hasta Coll de Turbians, espectaculares vistas del Pedraforca cuando saltamos al otro lado de la montaña, bajada por pista buscando rodar un poco cara a Sevilla. Ya tenemos un recorrido de 17 KM y 1.000 metros de ascenso.

Lunes aunque tarde no renuncio a sumar algo, me dispongo a crear recorrido urbano dando la vuelta al perímetro de Bagà, sale una vuelta de unos 3 KM con un par de cuestas majas. Bien, 6 KM de asfalto y circuito creado para apaños rápidos y de última hora. Judith hoy cumple con sesión de bici, remo y fortalecimiento general en casa, descubriendo una nueva dimensión de las abdominales gracias a su nuevo amigo el bosu.

Martes descanso total ya que toca visita a la city y al suegro que evoluciona bien de la cadera, dentro de nada ya está en marcha otra vez, seguro!!!!.

Miércoles, a por desnivel del bueno. Judith camino a Sant Joan alternando minutos a tope con minutos de recuperación en unas cuestas más corribles. Yo decido subir por el recorrido de Cavalls cursa hasta la pista, seguir hacia el Paller de d'Alt para bajar antes de llegar e ir a buscar el Paller de Baix y Bagà por el GR. Bufff, la subida de forma intensa me deja las piernas colapsadas, en la pista las vistas de las montañas con las luces de última hora de la tarde no tiene precio. Bajada muy técnica hasta Paller de Baix que con las patas bloqueadas por el esfuerzo de la subida me hace ir muy tenso y poco a gusto.

Jueves, aunque son "regalos" recibidos hace ya tiempo por los reyes asiáticos provenientes de China, hasta hoy no he podido estrenarlos, así que me avanzo los estrenos de Reyes y me dispongo a inaugurar las sesiones de BTT nocturno. Uniforme Cannondale "termal" ganga-chollo-chino importado por Isma, genial, cómodo, abriga y da el pego, qué más se le puede pedir??. Llega la oscuridad y llega el momento deseado, asisto al amanecer asiático, las luces chinas consiguen que salga el sol de noche, impresionante, total seguridad hasta en las curvas emblanquecidas por el hielo. Recorrido pistero hasta Can Cerdanyola siguiendo dirección a la Collada de la Pelosa, esto sube, sube, y hace un frio del carajo. Buen rato de BTT, no recordaba ya lo que tira la Flash!!. De vuelta en casa Judith vuelve a alternar bici y remo y otros nuevos juegos con el bosu. Yo me meto en la ducha caliente a ver si consigo despertar pies y manos.

Hoy día de Reyes seguimos con la exploración del territorio, Bagà, Guardiola y subida a Broca. Tramo pistero que va picando hacia arriba entre prados y bosques, súper tranquilo y precioso. Bajada a Bagà por sendero estrecho y a tramos técnico, recorrido de 10 KM con un poco de todo y que se puede convertir en muy exigente en función del ritmo. Ya tenemos otro circuito más!!!

Mañana toca visita a la gran ciudad otra vez, veremos si temprano puedo coger la flaca y hacer sesión inaugural y de presentación al territorio subiendo a Coll de Pal. Será temprano y en ayunas, a ver si el sueño, las fuerzas y el hielo lo permiten.

Domingo más exploración!!!!

Seguimos sin internet en casa, hemos ido haciendo fotos pero hoy me he dejado el cable para pasarlas en casa, otro día las cuelgo.

QUE VENGA EL 2012!!!

2011-12-31T10:20:00.002+01:00

Buenas, seguimos vivos, sí, sí, aunque de culo, muy liados y desconectados del cibermundo hasta que Telefónica se digne a venir por Bagà, pero vivos. Buffff con la mudanza, buff, buff, buff. Última vez!!! Esto no se acaba nunca.

Resumiendo: entre la mudanza, acabar de hacer las cosillas de casa, 2h30 de desplazamiento diario para trabajar (espero me acerquen pronto a casa!!!), fiestas, una cosa y otra, pues que estamos totalmente descolocados, y a todo menos a hacer deporte y algo parecido a lo que se pudiera llamar entrenar.

Ahora también tenemos cosas más importantes por las que preocuparnos y es que el padre de Judith se ha roto la cadera, se comerá las uvas ingresado en el hospital, esperemos que todo vaya bien, se recupere bien y pronto de la operación para que pueda volver con normalidad a vida diaria. Ahí estaremos para lo que haga falta. Ánimo y fuerza suegro!!!

Salir hemos salido unas cuantas veces, cuando podemos, pero menos de lo que nos gustaría y con nula regularidad. Las cosas vienen como vienen y hay que adaptarse, y por suerte de nuestros entrenos no depende ninguna clasificación para unas olimpiadas, así que NO PASA NADA, y de perdidos al rio: un apretón estos días con temas del piso para intentar empezar año nuevo con total disponibilidad y ya a 1 de enero pondré los contadores a 0 y que empiece el 2012.

Judith ha sido algo más regular y ha cumplido bastante más que yo, mantiene un buen cardio y un buen ritmillo, ahora falta volumen pero la base se ha mantenido bastante bien.

A Sevilla iremos, por supuesto, allí estaremos para acompañar a Tony en su debut, disfrutar de unos buenos días con amigos y conocer una ciudad que nunca hemos visitado, pero sin muchas más pretensiones que cumplir con los 42,195 KM, veremos si dignamente o con más pena que gloria, y es que el 19 de febrero está a la vuelta de la esquina.

De momento asistimos a Tony en su debut en Media Maratón, fue en Vilanova y fueron 2h02 de diversión, lo pasamos bien la verdad, a esos ritmos aún voy bien, jejeje. Judith también perfecta, y Tony cumplió como el campeón que es y pronto rebajará en muchos minutos esa marca, seguro.

Bagà: desnivel, frio, hielo, oscuridad. Eso es lo que ahora nos encontramos, el frontal es nuestro fiel compañero. Hasta que se alarguen los días vamos a desarrollar visión nocturna ya que salir a partir de las 18:00 es lo que tiene, que ya es de noche. Y a la luz del frontal el hielo brilla, aunque es fino y de momento no implica riesgo de resbalón, con la bici será otro tema. La flaca descartada en muchas carreteras de la zona poco transitadas ya que en las curvas sombrías el negro asfalto es blanco en esta época, y la BTT, pues cuando la pueda coger ya os contaré, tengo la máquina preparada y el kit de luces a punto, pero lo que ha faltado hasta ahora ha sido tiempo. Entrenar bajo cero de momento bien, se sobrelleva sin necesidad de excesivo abrigo, hasta ahora el clima ha sido benévolo, veremos los días de viento o lluvia cómo van.

Los recorridos y la zona, espectacular, para qué nos vamos a engañar. Bagà de por sí es tranquilo y silencioso, pero es que salir del núcleo es encontrar total silencio y ausencia humana: bosque, oscuridad y cielo estrellado, y desnivel, aquí nada es plano, a la mínima te pones con 300 metros de desnivel. De momento investigando y apuntando circuitos, esto no nos lo acabamos!!!

Nos hemos inscrito a la lotería del Ultra Trail du Montblanc, veremos si tenemos suerte y podemos ir a por sus 166 KM.

Gracias a todo lo dicho (poco entreno y mal comer principalmente por la mudanza y tener la cabeza en mil cosas) he cogido la forma, pero para no perder la costumbre es la forma REDONDA!!!!!, no sé cuántos kilos he puesto pero unos cuantos, demasiados, en fin, lo de siempre, y es que no hay manera, a qué no adivináis cómo empiezo el año???, pues como siempre: a plan y con propósitos de conseguir un cuerpo que se parezca al de un corredor.

Bueno amigos, esperamos que hayáis pasado unas buenas fiestas Navideñas y que tengáis una buena salida de año y una mejor si cabe entrada en el 2012.

Que vuestros deseos se cumplan y hagan realidad.

Pablo & Judith

MUDANZA SERIES

2011-11-27T22:52:00.001+01:00

Primera semana lista aunque como preveíamos más floja de lo deseado debido a la multitud de cosas que hemos de hacer estos días.

Primeras sesiones de calidad cumplidas, el lunes 2x1.000-500, y el miércoles 4x1.000 . Cumplidos, bien, en progresión, sobretodo el miércoles que al principio pensaba que no sacaría ni el primer mil, piernas muy pesadas, pero fue empezar con la faena en serio y encontrarme perfecto: 4:15 - 4:11 - 4:08 - 4:01, en progresión. Judith también cumpliendo rondando el 5:00.

Y en mi caso ahí se acaba la semana, a no ser que subida de muebles se contemple como entrenamiento, vaya palizón me pegué el viernes!!!!, entre eso y todo el sábado fuera de casa haciendo recados varios, mirando y comprando cosas para el nuevo, piso, total, que se me fueron las fuerzas y las ganas. Mañana será otro y día.

Judith sí que ha salvado la semana, tiradilla de 15 KM progresivos ayer y hoy 1 horita suavecita.

Veremos que nos depara esta semana, el par de sesiones de series y alguna otra de alzamiento y transporte de cajas.

3,2,1 GO TO SEVILLA!!!

2011-11-20T21:47:00.000+01:00

Se acabó la jauja, el 21 de noviembre ha llegado y es la fecha elegida para iniciar el camino hacia los 42,195 KM de Sevilla 2012.

Así que mañana empieza el "plan". Tenemos 13 semanas por delante hasta la cita sureña, distribuidas en 3 ciclos de carga de 3 semanas, con semana de descarga entre cada ciclo y por último las dos semanitas de bajada y puesta a punto reglamentarias.

El plan, más que plan es tener una idea de lo que queremos hacer y el tipo de entrenos a llevar. En principio nos planteamos 4 sesiones a la semana, de las que 1 de series cortas-medias, otra de series medias-largas, otra de rodaje progresivo o a ritmos controlados y por último un rodaje muy suave.

Empezando suave y en progresión, tanto en ritmos, volumen total y volumen de calidad, de ahí el planificar mínimamente, para mantener una coherencia y evolución durante estas semanas.

El resto de días de la semana, pues al gusto, correr si apetece, bici, raquetas, esquí de fondo, natación, gimnasio, lo que venga bien y en gana.

Y es que esa es una de las premisas de la preparación de este año, no renunciar en exceso, si al final nos animamos mucho y nos metemos de lleno en la maratón, pues si es lo que apetece, perfecto, pero si en cambio preferimos hacer más actividades de montaña, pues no vamos a pensar que toca tal entreno o tal rodaje o tal media maratón, haremos lo que pidan cuerpo y mente.

En el plan se prevé un par de medias maratones (Sitges y Granollers), y un par de tiradas de largas.

Y sobre estas bases trabajaremos, no hay más. Yo iré viendo si con calzado minimalista o no, tampoco me planteo mucho más, de momento ir haciendo según apetezca y sensaciones.

La principal novedad sin duda será el entorno de entrenamiento: Bagà y el Cadí, con su altitud, sus desniveles, su nieve y su frio.

Sabemos que las primeras semanas van a ser complicadas ya que estamos a todo menos a entrenar, hasta que no nos instalemos en Bagà y tengamos todo ya controlado haremos lo que podamos y cuando podamos, poco más se puede hacer.

Pues eso, al lio, mañana para empezar 2 x 1.000-500, lo dicho, empezando con calma.

INOV-8 BARE GRIP 200, AHORA SÍ.

2011-11-19T12:27:00.000+01:00

Mañana de estreno, ayer me llegaron laS Inov8 y hoy tal cual niño con zapatos nuevos nada más despertar me las he calzado.

Cuando recibí ayer el paquete pensé, "estos de Wiggle se han olvidado de meter las bambas" no pesaba nada, parecía una caja vacía, y es que los 200 gr. que declaran en la báscula ni se notan.

Al sacarlas de la caja llama la atención lo estrechas que son, ya lo había leído y advertían de ello, en algunos casos aconsejan pedir un número más. Personalmente no me gusta llevar una zapa grande, creo que dan problemas de uñas por el desplazamiento y juego del pie dentro de la zapa, así que me arriesgue y pedí mi numero habitual.

Muy bajas de tobillo, como a mí me gustan, contrafuertes laterales y refuerzo en la puntera, carta de presentación de una zapatilla pensada para el off road. Super flexibles, te caben en el puño, sin media suela, zero drop (sin diferencia talón-punta, totalmente planas). Sello de identidad Inov8 en los tacos de la suela, abundantes y bien distribuidos y de tamaño generoso.

Además, a mi gusto, diseño espectacular, si en lugar de verdes fueran naranjas ya me podría casar con ellas, con el permiso de Judith, claro.

Hoy me las pongo con calcetines, más adelante probaremos que tal acabado está el interior para usarlas sin. Buen ajuste, en la parte del talon-tobillo, perfecto, como un guante. Pese a la estrechez me van bien y no agobian. Cierto que en la zona de los dedos podría ser más ancha.

Pues a Mossen Homs, a ver qué tal. Nada más empezar ya veo que esto es otra cosa respecto a los Five Fingers, con esto me puedo meter dónde quiera, la suela aunque sólo sea por los tacos, protege muchísimo más, siguen notándose las piedras, pero ya no supone molestia.

En tierra húmeda y barro son una maravilla, 0 deslizamiento, respuesta de la suela brutal, se nota que están pensadas para los terrenos de las High Lands de su Escocia natal.

Recorrido de 9 KM a ritmo por las pistas y senderos de Mossen Homs, 3 zonas de bajada técnica, muy cortitas, pero que me sirven para confirmar que con mis nuevas amigas mucho mejor que con las Five, esto si que es una zapa para hacer el cabra exactamente igual que con unas Trabuco, S-lab, Cascadia o lo que quieras. Ahora falta pulir la técnica, ya es un problema mio, pero el material no limita como era el caso con los Five.

Dentro de la línea minimalista, si le tengo que poner un pero, es justamente que te dan tanta confianza y protección respecto a correr con Five Fingers o descalzo, que tienes que ir mucho más pendiente de la técnica para no descuidarla.

Así que muy contento, son sólo las primeras impresiones de un novato en esto del runnig minimalista, consciente que queda mucho que correr descalzo y con las Five por terrenos más suaves para pasar a sacar todo el provecho a estas todo terreno de color verde pistacho.

CON BIKILA

2011-11-17T22:18:00.001+01:00

Tras las sesiones nigth&rain por Mossen Homs que requerían de más protección en los pies ayer y hoy vuelta a los Five Fingers en Can Jofresa.

Ayer rodaje muy corto por el césped con Judith, más despejando y relajando mente tras un largo y ajetreado día. Apenas 30 minutos que sirvieron para ver que a ritmos suaves la adaptación de mis soleos parece completa, y sobre todo para poner ideas en común y repasar temas.

Y es que vamos de culo, con perdón, se nos viene todo encima, no nos podemos quejar, todo está cuadrando a la perfección y mucho más rápido de lo esperado, pero es que cambiamos de vida totalmente, y a medida que se acerca a veces da un poco de vértigo: cambio de piso, de una ciudad de más de 200 mil habitantes a un pueblo de apenas 2.000, cambio de lugar de trabajo, y hasta cambio de coche, por requerimiento del guión ya que nuestro querido Smart no es coche para esas carreteras que nos esperan.

Hoy aviso para piernas y corazón, el tema se acerca y se complica, lunes empieza la fiesta del maratón, jadeo y ácido láctico serán los compañeros. De momento reencuentro paulatino con la calidad, medio día, Can Jofresa, Isma y la colonia local de cotorras comiendo en el césped central.

Isma con sus 500 y posteriormente se une a mi calidad que para él es rodaje. Calentamiento, puesta al día, cuánto tiempo hacía que conseguíamos cuadrar un ratillo!!!!, y vamos a por un 1.000, bien, 4:29, césped y un 400 en el tartán, ritmo de 3:50, bien, césped y a por un 200, ritmo de 3:25. Más césped y ahora a subir 200, 400, 1.000 a ritmos de3:25, 3:40 y 4:00. En total 3,2 KM de calidad minimalista, y los soleos comportándose bien.

La anécdota de hoy, Isma, como buen jubilauta de mente abierta se descalza y se marca el último 1.000 sobre el tartán tal cual Bikila en Roma 1960. Curioso ver en directo y apreciar como el cuerpo responde al instante, adapta zancada y pisada, para la sorpresa de Isma, sin haberse preocupado, ni leído, ni visto nada sobre la técnica barefooting de la que tanto material hay en internet, tal cual sus piernas se han visto desprovistas de esos centímetros de goma que normalmente nos separan del suelo, en ese momento todo se ha reajustado automáticamente. Curioso, curioso, da que pensar.

NIGHT&RAIN RUN

2011-11-15T19:03:00.000+01:00

Última semana de puesta a punto, a las puertas de empezar el machaque pre-maratón.

Ayer fue un run nocturno por Mossen Homs, Judith, yo, nuestros frontales y la soledad de la noche excepto por un ligero incidente con 3 perro-caballos tipo Scooby Doo, muy majos y juguetones pero vaya impresión!!!!

Hoy 16:30 y gracias a varios cambios de última hora vuelvo a estar calzado de corto. Hacía tiempo que no podía salir a esta hora, cosas del trabajo, pero bueno, ese es otro tema. Pues que pese al diluvio no he podido desperdiciar la oportunidad.

Misma zona que anoche, Mossen Homs, pero diferentes caminos sin guión establecido, total improvisación, eligiendo sendero y desvío al gusto en cada cruce. Nunca he visto tanta agua por aquí, que forma de llover.

DOLOR DE PIES

2011-11-13T20:22:00.001+01:00

Si el viernes disfrutaba de las bondades del suave y refrescante césped de Can Jofresa, hoy era turno de masaje plantar por los bosques de Mossen Homs.

Junto con Judith mis segunda tirada de 8 KMs de pista y sendero desprovista de suelas y protección, confirmo que de momento para mí los Five Fingers Bikila no son la mejor opción minimalista para moverse por terreno accidentado. La lona/maya de la parte superior que actúa como guante es demasiado elástica, y en tramos de bajada el pie se mueve mucho. También muchas piedras se meten entre los dedos y alguna se empeña en quedarse ahí. Y por supuesto, los 4 mm de suela "permiten" disfrutar de todo el terreno en su máxima expresión. Las bajadas complicadas, muy complicadas, sin duda mucho más fácil subir que bajar, y con el paso de los KM los metatarsos se van cansando y acumulando dolor por las piedras.

Segunda sesión de bosque y terreno "duro" para las Bikila, sigo siendo un novato y todavía lo tengo todo por adaptar, creo que el tema plantar seguro que se puede adaptar y llegar a correr muchos KM por estos caminos, pero el tema bajadas sigo viéndolo más complicado.

Como lo que me va es la montaña y en 15 días que ya estaremos viviendo en Bagà, con campo de juegos el Cadí, dándole vueltas me he decidido y he comprado unas Inov-8 - Bare Grip 200.

Parecen muy aparatosas por los tacos, pero en realidad son unas muy buenas zapas minimalistas: "zero drop", es decir, sin diferencia de altura entre talón y puntera, totalmente plana. Tampoco tienen media suela y los tacos son de entre 6 y 8 mm, confío que suficiente para aportar mayor protección. Con diseño tradicional de bamba de correr espero que me resulte más cómoda para los descensos.

Iremos probando y evolucionando en el minimalismo, ya iré contando, para el año que viene la vista puesta en la nueva versión de NB minimus trail, revisada y con zero drop.

Y para cuando no se trata de correr??, cuando vamos a dar una vuelta, salimos, etc..., pues me he hecho con unas Maz Brasil, zapatilla súper ligera y flexible, también totalmente plana, con una escasa suela de apenas 2 mm y una plantilla interior extraíble de otros 2 mm. De nylon y cuero, y además de diseños muy guapos!!!!!.

Entramos en la última semana antes de ponernos más en serio, a punto de empezar la cuenta atrás de 13 semanas hacia la Maratón de Sevilla, y la verdad es que vamos un pelín con retraso, hemos de ponernos las pilas en todo: entrenos y alimentación, que para variar yo empiezo más redondito de la cuenta.

Judith también con ganas ya de coger regularidad y entrar en faena.

HIERBA Y TIERRA

2011-11-11T21:27:00.000+01:00

Hoy vuelta a la pista de atletismo y yo erre, que erre con el correr descalzo, hoy a pelo, pelo.

Dicen por ahí que correr descalzo es la mejor forma de ir cogiendo la técnica, permitir que el cuerpo desarrolle su propia sabiduría y se adapte 100% a este cambio de hábito de dejar en el armario las hasta hoy sagradas zapatillas hiper desarrolladas y mega tecnificadas con sus centímetros de goma entre el mundo y los pies.

Pues con esa premisa y esa idea me presento descalzo en pleno y directo contacto con el césped central de Can Jofresa. Noche húmeda, con niebla, césped empapado y frio, eso es lo que más noto, el frio en los pies!!!!. Todavía ahora los tengo dormidos. Por el resto muy bien, 30 minutitos y 5 KM muy pendiente de la técnica con un par de KM a ritmillo.

Soleos que es lo que más, y prácticamente lo único, he acusado des de que he empezado a correr con la Five Fingers, en perfecto estado, parece que voy adaptándome.

Muy buena experiencia, sensación difícil de describir, gusto, mucho gusto, tranquilidad, serenidad, paz, difícil de explicar, tal vez unos centímetros más bajo por la ausencia de suela cambien el punto de vista, o igual el pleno contacto con la húmeda hierba y sentir los dedos hundiéndose en la tierra recarguen el espíritu.

CASI CALIDAD

2011-11-09T22:07:00.000+01:00

Cambio a última por trabajo y la salida en BTT se va al garete, en fin, es lo que hay, con las ganas que tenía de sacar a pasear la Flash y superar los embolaos en los que suele meterme Isma.

Cumplidas las obligaciones laborales, hacemos la primera visita de la temporada al ovalo de Can Jofresa, habrá que empezar a desoxidar las piernas y quitarle carbonilla al corazón.

Calzado con la Five calentamiento por el césped, que gustito...., una vuelta por afuera y un lap para un KM a ritmillo, bien, buena cadencia, vigilando la técnica, y 4:25, bien, sin apurar ni agonizar, ni mucho menos. Recuperación al trote, unas cuantas vueltas más sobre césped y a por un 400 en la pista, apretando un pelín más y a ritmo de 4:10 el mil, vuelta al césped y un 200 a ritmo de 4:00 el mil, césped y se da por finalizado el primer entreno mínimamente serio de la temporada, y primera sesión de casi calidad con las Five.

FIVE FINGEReando.

2011-11-06T23:04:00.000+01:00

Tercera semana tranquilita, empezando. Primer baño de la temporada, cómo me ha costado!!!,bufff, 700 metrillos y nada más, qué pocas ganas!!, habrá que ponerse más en serio.

Hoy un treking muy suave dándole una vuelta al Mont Rodon, y por la tarde unos kilometrillos para bajar los excesos alimentarios de estas semanas, sí, sí, y es que no hay manera, no tengo remedio, lo sé, en fin, también habrá que ponerse en serio.

Con los Five Fingers muy bien, de los KM corridos hasta ahora casi todos han sido con ellos, y las sensaciones muy buenas. De momento lo que me parece es que bajar por monte a todo trapo con los guantes para pies no sé si es muy posible, igual sí, todo es cuestión de práctica. De todos modos la idea es combinar las Five y el barefoot con zapas, aunque sean ligeras, pero zapas, en función del entreno. Mi intención es coger lo mejor de todo y sumar, que todo sume, no creo que sean temas incompatibles ni excluyentes, aunque visto algunos foros al respecto parece que sí. Está claro que igual una zapa-tocho Hoka de esas que se ven por ahí, es contrapuesto a unas Five, pero bueno, tal vez combinar con unas voladoras, algo muy finito, pues tal vez sí que es bueno.

Nos hemos arriesgado y ya tenemos formalizada inscripción a Transvulcania 2012, el casillero PROXIMAS AVENTURAS va creciendo. Luego ya veremos si conseguimos las vacaciones necesarias para poder ir, no debería haber ningún problema, pero confirmación no tendremos hasta dentro de unos meses.

Bueno, pues poquita cosa, ya veis. Para acabar felicitar a Rafa, se ha estrenado y por la puerta grande en montaña, a la espera de una buena y detallada crónica, por el avance de información en forma de puesto y marca, demuestra ser todo un crack y súper clase TAMBIÉN por monte. Bienvenido al trail campeón!!!

EN EL CORAZÓN.

2011-11-01T22:39:00.000+01:00

Aquí seguimos, empezando de nuevo, haciendo un poco de todo para ponernos a tono, el lunes 21 de noviembre empezamos el camino a Sevilla y sus 42,195 KM. Serán 13 semanas en las que evolucionar y medirse contra el crono. El asfalto no es nuestro medio preferido pero lo consideramos una muy buena inversión para el resto del año: ganar ritmo, zancada y acostumbrarse al zapateo continuo, que los ultratrails no son sólo subir, bajar y brincar entre piedras. De todos modos, no más de 4 días de correr a la semana (2 de calidad, 1 de rodaje a ritmo y 1 de rodaje suave), el resto para disfrutar de bicis, montañas, nieves o lo que se tercie, y todo regadito con algo de agua clorada de la piscina.

Esperando con ansias el día que podamos instalarnos ya en Bagà, si todo va bien diciembre deberíamos empezarlo como Baganesos.

Bien con los Fivefingers, ya en tiradas de 8 KM sin problemas y por caminos en Mossen Homs, buen masaje plantar con las piedras.

Comentaba en la última entrada que este año somos 2 más en el equipo, en la familia. Dos compañeros para toda la vida, fieles amigos, de esos que sabes que siempre van a estar ahí, de los que no fallan.

Los conocimos hace tiempo ya, allá por el verano del 2006, va para algo más de 5 años. Gracias a ellos conocimos una zona y unas montañas que nos han cautivado y enamorado, nos mostraron lo que para nosotros entonces era totalmente desconocido y que ahora es nuestra gran pasión. Les debemos buena parte de lo que hoy somos, de cómo vemos las cosas, de nuestra personalidad, de nuestra forma de vivir y entender la vida. Y es que nos llegaron muy adentro, calaron hondo.

Fue en 2006 cuando afrontábamos la que era nuestra aventura más dura hasta la fecha, la travesía del Cadí, Cavalls del Vent, un largo y exigente treking de 3 días por unas montañas que ya conocíamos y por las que habíamos caminado mucho. Allí, arrastrando nuestras pesadas mochilas sufrimos lo indecible para completar la ruta pero disfrutamos lo inexplicable y la recompensa personal al cerrar el círculo entre refugios fue inolvidable.

En los refugios coincidimos con grupos de súper hombres que hacían aquel recorrido en menos de 24 horas, ¿pero eso es posible?, no puede ser, ¿cómo lo hacen?.

Ya conocíamos el Berguedà y el Cadí, nuestras primeras vacaciones fueron en una casa rural en Saldes, y nuestra boda la preparamos recorriendo caminos entre Tuixen, Gosol, Baga, y otros pueblos un invierno de 2004. Que fantásticos fines de semana, era llegar allí y despejar la mente, caminar, charlar, hacer planes, aclarar ideas, nada como recorrer los senderos del Cadí para ir cerrando temas.

El resto de la historia ya la conocéis, ahora somos capaces de completar el recorrido en menos de 24 horas, por eso siempre digo que si nosotros lo hacemos cualquiera puede, sólo hace falta pasión por lo que haces, el resto viene después.

Y pasión es lo que sentimos por las montañas en general y por el Cadí en particular, por sentirnos parte de ellas y por la vida que allí se desarrolla.

Una cosa ha llevado a la otra y allí nos vamos, al cobijo de esas montañas, a la falda del Cadí. No sé qué pasará en el futuro, no sé por cuantos años correremos ultratrails, igual algún día no nos apetece, no sé, da igual, es lo de menos, lo que sé es que gracias a esto hemos vivido y descubierto muchas cosas que han contribuido a ser lo que hoy somos. Nos vamos por que allí estamos a gusto, cómodos, nos atrae la vida allí.

Por eso hemos decidido rendirle un pequeño homenaje particular, por eso hemos decidido llevarlo con nosotros siempre ya que forma parte de nosotros. Y qué mejor para representar todo esto que he explicado que una imagen, que mejor que un Cavall del Vent que al fin y al cabo ha sido lo que nos ha acercado y nos ha mostrado el camino.

Para siempre, para toda la vida formará parte de nosotros, Judith detras del hombro y yo junto al corazón, el logo de Cavalls del Vent.

Gracias Cavalls!!!!

10-11, 11-12, 1,2,3 GO!!!

2011-10-23T22:46:00.000+02:00

Con Cavalls del Vent dimos por concluidas las aventuras del 2011, un par de semanitas de desconexión, regeneración y ya con ganas hemos empezado el camino 2011-2012.

El 1 de noviembre de 2010 empezábamos otra "temporada" deportiva, dicho así hasta parecemos atletas. Qué decir, pues que lo hemos vuelto a pasar muy bien y vivido buenas experiencias. Los retos que nos propusimos los hemos podido cumplir y disfrutar, así que poco más se puede pedir, no??.

Por decir algo, me ha gustado y he disfrutado más de la segunda parte que de la primera del año, y me ha servido para valorar bastantes cosas.

La acumulación y proximidad de objetivos importantes y exigentes pasó factura. Marató de Barcelona, Ironcat y 10.000 del Soplao BTT en la agenda hasta mitad de mayo, casi nada.

Aprendí dos cosas: primero, no me gusta alejarme tanto de la montaña y el ultra. Casi hasta junio no toco senderos ni desniveles. Segundo, cada objetivo, cada reto requiere, merece y exige su preparación específica y disfrutar de ella. Por lo menos en mi filosofía no entra el acumular por acumular muescas en el cinturón en forma de pruebas duras. Para mí son experiencias y retos, en los que aprender algo, en los que dar lo mejor de mí mismo, y eso no se puede hacer cada fin de semana ni una vez al mes.

Por ponerme alguna pega en estas 48 semanas, pues algún periodo un poco remolón. Empecé ya a contrapié, pasando por la silla de tortura para tatuarme mi segundo Leónidas con sus respectivas 2 semanitas en blanco para curas y cuidados, acabando ya 2010 bastante vaguete y muy pasado de peso. Se puede decir que empecé realmente a 1 de enero aunque a todos los efectos he mantenido el contador des de 1 de noviembre. Después de Ironcat acumulé varias semanas de bajón y cansancio, y el verano también ha tenido bastante días en blanco por el calor y otras desganas varias, y estas 2 semanas post Cavalls también han sido casi nulas. En resumen, que aunque sale una media de más de 11 horas de ejercicio a la semana, ha habido demasiados días en blanco. La otra lectura, es que el resto de semanas han sido muy completas y exigentes, o no saldrían estos números.

Así empezamos la temporada 2011-2012, con lecciones aprendidas. Pocos y espaciados retos, para saborearlos y disfrutarlos, básicamente de ultratrail que es lo que más nos gusta. Por mi parte igual una pequeña incursión triatletica en el medio de Zarautz, por vivir el ambiente más que nada.

En cuanto a entrenos igual, un poco de todo: correr, montaña, bicis en versión gorda y flaca, algo de remojo en la piscina. En el Sportracks ya tenemos un nuevo apartado "esquí de fondo" y es que esperamos sacar unas cuantas sesiones este año.

Disfrutar entrenando y haciendo bastante lo que nos apetezca sin estar muy condicionados por las pruebas futuras. Sobre todo en mi caso que soy más multi-aficiones que Judith. Al tener los objetivos más espaciados, hay tiempo para todo y para prepararlos con calma, y si hoy me apetece coger la BTT pues la cojo. No quiero dejar aparcadas las bicis por no tener tiempo, por tener que hacer tal o cual entreno para una carrera, prefiero esas horas de más sobre el sillín por ejemplo, que esos minutos de menos en el crono en la competición.

También los Fivefingers toman un papel más destacado, pudiendo hacer ahora una buena transición y "aclimatación" espero poder hacer ya muchos kilómetros con ellos, y por qué no, mi ilusión sería recorrer montañas con ellos.

Año de cambios muy importantes, por eso en parte últimamente escribimos bastante menos, vamos liados cerrando temas y ultimando detalles , si todo va bien en pocas semanas estaremos viviendo en Bagà, sí, sí, en Bagà, a los pies del Cadí. También este año somos 2 más en el equipo, en próximas entradas lo explicaremos todo como se merece.

Bueno, pues en eso estamos, ya primera semana y tocando un poquito de todo. Correr, Fivefingers, BTT, flaca y trail running. Primer objetivo del año Maratón de Sevilla, con súper Tony como debutante, ahí estaremos para compartir experiencia.

Quedan muchas semanas todavía, así que de momento un ciclo de fortalecimiento general, vuelta a la actividad, algún cambio de ritmo y apretón para ir despertando al corazón y preparándolo para los entrenos de calidad que se nos viene encima.

De momento hoy hemos hecho un sendero circular por el Catllaràs, des de La Pobla de l'Illet, impresionante, precioso, espectacular el PR-C54, senderos, prados, otoño, 18,5 KM y 1.130 metros de ascenso entre naturaleza y tranquilidad.

CAVALLS DEL VENT 2011

2011-10-06T22:24:00.001+02:00

Días sin escribir nada y es que han sido días con poco que contar, tras la Transalpine las semanas han pasado con poca actividad a la espera de la cita de fin de temporada: nuestra queridísima Cavalls del Vent en formato carrera que cumple su tercera edición de la mano de Salomon.

El día por fin llegó y afrontamos la cita como la noche y el día. Judith cansada y poco centrada, su fin de temporada fue Transalpine, en este momento cuerpo y mente no están listos para otro esfuerzo. Por mi parte con muchas ganas e ilusión, este año no he corrido ningún ultra y lo echo de menos, mucho, mucho.

Tantos meses sin un ultra, tantos como 12 ya que la última fue Cavalls 2010, me confirman que con lo que más disfruto es con esto, y de largo. Ni maratones, ni Ironman, ni ultra en bici, ni carreras por etapas, lo que me apasiona son los ultra trails, en las largas horas, en la soledad de la noche recorriendo senderos y subiendo montañas bajo las estrellas, es aquí donde vivo unas sensaciones únicas.

Ha sido un muy buen verano centrados y divirtiéndonos mucho en la preparación para la Transalpine y la misma aventura alpina espero que haya sido el toque final a un buen estado de forma para Cavalls.

Viernes ya en Bagà, briefing nos encontramos con Isma y Juanjo y con varios Transalpineros, es que el mundo es un pañuelo!!!. El ambiente parece que va animando a Judith.

Sábado 10 AM y la plaza Porxada es un hervidero, 677 valientes listos para la aventura, muchísimo nivel no solo por las figuras mundiales en primera línea de salida, es que mires a donde mires sólo ves corredores que por su aspecto y excepcional físico parecen estar capacitados para batir el record de la prueba, qué nivel!!!. Y yo con estos michelines!!!!.

Nos deseamos suerte y a correr, este año la salida se alarga y damos una vuelta a Bagà para que se estire un poco el pelotón antes de llegar al estrecho sendero.

Objetivos para hoy, pues los de siempre: completar la prueba, a poder ser administrando fuerzas de menos a más para disfrutar todo el día. Mis sensaciones y mi satisfacción aumentan con los KM, el juego es regular lo justo para correr y sentirme fuerte tras muchas horas y kilómetros, en esos momentos soy feliz, en esos momentos me siento invencible, esos son mis momentos de gloria personal intransferible e indescriptible. En resumen el objetivo siempre es intentar dar lo mejor de mí mismo sin morir en el intento y si eso acaba mejorando las 14h57 del 2010 pues rematará un gran día.

De este modo empieza la aventura, buscando el buen ritmo para no renunciar a minutos innecesarios pero un ritmo con garantías de futuro, que complicado!!!!. Rebost, Niu, lo que para mí es el sello e impronta de esta carrera ya está superado, la subida de 1.800 metros en 13,5 KM así de inicio y de entrada, del tirón.

Resultado: piernas tocaditas para todo el día, que poco me gusta tener las piernas ya así en el KM 13,5 de 85!!!. Penyes Altes que tiene un tramo final corto pero intenso y a bajar hasta Serrat, primero técnico y luego al trote por sendero fácil y pista.

Recibo un SMS, Judith se ha retirado en Rebost, realmente no tenía el día ni la cabeza preparada, y esto o se corre con las ganas, motivación y respeto que se merece o no vale la pena hacerlo, sabia decisión. Hablo con ella y está bien, disfrutando de un buen bocata y charlando con Ana en Rebost, casi, casi hasta me da envidia!!!. Cómo se lo monta la tía!!!.

Pues ya estamos en Serrat y para mí sorpresa allí están Isma y Juanjo, parece que Isma iba en serio cuando decía que este año prefería ir en grupo a buscar marca y calentón.

Hasta Serrat he rebajado un poco las referencias del año pasado, pero sobretodo tengo mejores sensaciones.

Etapa tramite hasta Cortals, ya en formación de a tres con mis dos compañeros de aventura, para ser un trámite la primera parte pica hacia arriba, Font Freda y agradable bosque y sendero hasta Cortals.

A partir de Cortals empieza otro coco, aunque todo son cocos y mi estrategia es afrontar cada uno pensando ya en el siguiente, así que encaro Vimboca pensando ya en Gosolans. De este modo vamos tirando siempre con la referencia de Isma unos metros por delante. De momento las fuerzas acompañan.

Conozco muy bien la zona, el camino casi al dedillo, me permite renunciar a contemplar el paisaje, aunque no por conocido menos espectacular, me centro en las sensaciones de estar aquí y ahora, avanzando paso a paso, sintiéndome en comunión con el entorno y con migo mismo. Conocer la ruta y tenerla por la mano es una ventaja y además permite vivir otras sensaciones diferentes en carrera.

Prats d’Aguilo, ecuador de la carrera y punto de parada más larga. Hasta el momento las paradas en los avituallamientos han sido de escasos 2 minutos, tiempo de rellenar bidón y comer algo de fruta, como voy comiendo barritas y geles continuamente no requiero de parada y fonda en los controles, intento que sean puntos de paso no de descanso ni de recuperación. Cuesta mucho avanzar para perder tiempo parado!!!!.

Ecuador de la carrera y posibilidad de evacuación por parte de la organización convierte este punto también en lugar crítico para la retirada. No sé si queda alguien en carrera!!!!, solo veo y escucho gente que se retira, hay que irse de aquí pronto no sea que me contagie.

En Prats me pongo un tope de 10 minutos para todo lo que tengo que hacer, aquí me entregan la bolsa con mis efectos personales. Me siento en un banco tras 7h50 de marcha que es lo que he tardado en llegar hasta aquí, ya tenía ganas de reposar un momento!!!. Repongo barritas, geles e isotónicos. Me tomo batido de proteínas y un ibuprofeno. Como algo un poco más consistente en forma de llesca con queso y suena la campana, el descanso se ha acabado, a seguir!!!.

Comento a Isma y Juanjo que voy tirando, que me cogerán subiendo Gosolans. Empiezo a remontar la dura subida pensando en que después toca la pista de bajada hasta el Estasen, de obligado “corrimiento” así que hay que estar en condiciones.

La subida se me atraganta bastante, empiezan a surgir dudas “buff, qué pasará en Empedrats???”, poco a poco voy subiendo, al menos no me paro, sin prisa pero sin pausa, pese a las malas sensaciones en el tramo final voy a mejor ya que cojo a los que me pasaron en la parte inicial y los que vienen por atrás vienen cada vez más lejos, menos Isma que me pilla y coronamos juntos. Bien, grande!!!, una dificultad menos y restando!!!!.

A por Estasen y a correr, casi le tengo más miedo a este tramo que a las duras subidas. Tramos de pista, corredores, en los que ganar mucho tiempo o perder también mucho si las piernas no responden y si has echar pie a tierra, como se diría en ciclismo, para caminar. Vamos a buen ritmo y las malas sensaciones de Gossolans quedan en el olvido, las piernas responden muy bien y charlando llegamos a los pies del Pedraforca.

Estasen justo para ponerse el frontal, recta final de la aventura de hoy, larga recta aún pero ya encarando el final. Bajada técnica hasta Gresolet. M e encantan las bajadas y no se me dan mal, cuanto más técnicas mejor y cuanto más rápido bajo mejor voy, si bajo lento me vuelvo muy, muy torpón, así que este año tengo decidido llevar mi ritmo y no quedarme detrás de nadie, sin molestar pedir paso para ir fluido y tranquilo. Pues eso, disfruto como un enano, rápido y sin sustos ni incidentes, muy seguro.

Otra etapa, otro refu, uno más, uno menos, y además me lo he pasado en grande y las sensaciones siguen siendo buenas en KM 60 de carrera.

Se acerca el momento buscado, se acerca el chute de adrenalina, esos momentos de orgullo y satisfacción, esos momentos en que nunca dejan de sorprenderme la capacidad del cuerpo pero sobretodo de la ilusión y del disfrutar de lo que haces porque estoy convencido que estos son los auténticos dos motores de la inmensa fuerza de avance que siento ahora mismo.

Subida a Bauma, con calma, Isma se me escapa, ya le he dicho que si quiere tirar que tire, que él tiene aún muchas balas en la recámara pero insiste en que su objetivo hoy es entrar conmigo en meta. Voy remontando la subidita, a ritmo constante llego al collado y otro tramo corredor, para mí de los mejores de Cavalls, por el entorno pero también por la magia del momento: muchos KM en el cuerpo, noche, sendero estrecho, soledad, correr por aquí y ahora no tiene precio.

A muy buen ritmo, muy contentos pero prudentes aún, llegamos a Sant Marti, a las puertas dels Empedrats, el cocazo del día!!!!, el último gran obstáculo a superar. Objetivo clarísimo: remontar el precioso cañon hasta Sant Jordi tranquilo para poder entonces correr hasta meta, que la Cavalls acaba en Bagà y no aquí.

Caminando, sin trotar nada, ningún tramo, vamos remontando metro a metro con paciencia sabedores que aún queda y que es pronto para quemar los últimos cartuchos. En silencio compartimos la subida hasta que al abrirse el camino vamos identificando el final con una gran dosis de alivio, para que nos vamos a engañar.

En el silencio de la subida da tiempo a escuchar mejor al cuerpo y las piernas, se repiten las preguntas: “¿por qué haré estas cosas?, ¿Quién me manda meterme estas palizas?, ¿Montblanc, pero si ahora ya estoy así como voy a hacer el doble?”, nada raro, lo normal tras 13 horas en marcha y más de 70 KM con 6.000 metros positivos, cuerpo y mente juegan malas pasadas cuando la meta se acerca, es curioso cómo se auto programa para apagarse cuando se acerca el final.

Sant Jordi y para abajo, momento clave, hay que correr hasta meta y rematar la faena. Nos plantamos a los pies de Coll d’Escriu, vamos para arriba, ahora sí que es la última, a partir de aquí no habrá que remontar ni un metro más.

Bien, superado, coronamos y para abajo por la rota y pendiente pista, todo un regalo a estas alturas para pies y cuádriceps, pero seguimos en nuestro empeño, cumpliremos nuestro cometido, no paramos, constantes, zancada tras zancada corremos y comemos metro a este precioso recorrido, a estas entrañables montañas.

Carretera, Isma se me embala, le sigo porque sé que en pocos minutos llegamos al desvío que nos meterá de nuevo en sendero, casi voy contando los metro que faltan, mucho más a este ritmo no podré seguirle.

Sendero, sube y bajas, estrecho, árboles y piedras a los lados, no sé si es realidad o impresión subjetiva, pero la sensación es de velocidad, parece que vamos hasta rápidos. Carretera y a darlo todo, no sé que nos ha dado pero esto parece una serie, un 2.000 a tope tras un 83.000, vaya tela….

Ya está, entramos en la plaza, gente, aplausos, entramos juntos y de la mano, ha sido un buen trabajo de equipo. Allí está Judith, también Juanjo para nuestra sorpresa que se ha retirado.

14h32 tiempo final, bien, satisfecho, pero más por las sensaciones y por haber vuelto a aguantar hasta el final, por llegar hasta meta fuerte, a hacer muy buenos parciales des de Estasen, en positivo y disfrutándolo.

Una gran experiencia compartir casi 10 de estas 14 horas con Isma, todo un placer sólo posible porque él así lo ha querido ya que su ritmo es más rápido. Buena sintonía, pensamientos afines y planteamientos similares de lo que todo esto nos aporta: algo único y personal, por y para nosotros mismos, sin más. Espero poder compartir muchas más horas, aunque para eso tendremos que convencer al abuelo cebolleta que dice que se nos retira, que se jubila dice el amigo. Respetamos tu decisión, pero bueno, ya te tentaremos, ya....

Será Cavalls 2012, será otra aventura, otras montañas, ya veremos. De momento fin de temporada, a descansar y digerir todo lo disfrutado este año que no ha sido poco.

VUELTA A LAS ANDADAS

2011-09-18T19:33:00.001+02:00

La cita estaba marcada en rojo hacía semanas, si el cuerpo me lo permitía tras la Transalpine, el sábado 17 tocaba jornada de las buenas en el Cadí.

Semana post alpina totalmente desaprovechada, y es que no aprendo, un dia por otro y no hago nada bien ni nada bueno para recuperar. Satisfago todos mis caprichos y carencias de las últimas semanas con la escusa de la recompensa y del "mañana me pongo", pero el mañana se alarga y los días pasan sin hacer nada, de nada, comiendo mal y no haciéndole ningún favor a mi organismo.

Sin saber cómo reaccionaré ni si podré aguantar la jornada nos plantamos los 4 Cavallers para empezar a subir Els Empedrats. Isma y Juanjo para testear y recoger datos para la cita del 1 de octubre, Oscar, todo un Titan del Desierto, para probar esto del ultra trail.

De entrada ritmo alegre, parece que Isma nos va a llevar contentos todo el día, subida al Sant Jordi a buen ritmo, en 53 minutos estamos en el refu para seguir hacia Pendis y enlazar con Vimboca.

Ahora a seguir la ruta y entre comentarios de la carrera, de otras rutas y demás van pasando los KM y nos plantamos en Prat d'Aguilo para tomarnos una Coke con vistas privilegiadas.

Tras el descanso a remontar Gossolans, trotar a 2.500 metros por los prados de arriba es un lujazo y una sensación indescriptible. Larga pista de bajada y llegamos a los pies del Estassen que al no necesitar agua nos evitamos subir y bajamos directos a Gressolet.

Bajada Gressolet de día y en buenas condiciones, a ver qué nos encontramos el día de carrera.

El coco del día es la subida a la Bauma, curioso como cada uno recuerda cada tramo en función de las sensaciones que tenía en ese momento, de ahí lo interesante de estos entrenos, poder coger otra perspectiva, ver que lo que parecía un Everest en realidad es una subidita entretenida pero soportable.

Isma supera su coco, Juanjo ya lo ha hecho al empezar con els Empedrats, seguro que cuando se encuentren aquí en carrera tendrán más recursos para afrontar estos tramos.

Bauma y bajada disfrutona por los senderos single track, increible bajar alargando zancada y sentirse veloz al paso fugaz de los árboles y vegetación, da la sensación de poder estar corriendo eternamente!!!!.

Un poquito de pista y de vuelta al punto de inicio, merecido bañito y como unos señores nos vamos a por la recompensa del día, un original bocata del Ovidi, en el Bar Avenida, 200% recomendable si vais por Bagà.

Tertulia, cervecita, bocata (hidratación y proteina!!!), y con el trabajo hecho y una sonrisa de oreja a oreja nos vamos para casa.

Buena compañía, perfecto entendimiento, buen ritmo, Cadí, 7 horas de KM y vistas de ensueño, es deporte??, entreno??, no lo sé, yo diría que esto es VIDA!!!!

6h42 efectivas de marcha, 41 KM y 3.200 metros de ascenso según el Garmin.

TRANSALPINE. FIN DE AVENTURA.

2011-09-15T20:49:00.001+02:00

Pues ya acabó la Gore-Tex Transalpine-Run 2011, en casa y descansando podemos tirar la vista atrás y acabar de valorar la experiencia.

Dura, por supuesto, para que nos vamos a engañar, aunque eso ya lo sabíamos pero la verdad es que no recordábamos cuanto!!!. 8 días se hacen largos, muy largos, y aunque vayas bien de ritmo e intentes descansar bien y recuperar, al final los KM y las horas se acumulan y las piernas y el cuerpo los acusan.

En cuanto a la carrera, unos 320 equipos son muchos equipos y la organización tiene mil y una tareas y responsabilidades. Unas 120 personas trabajan en el evento y la verdad es que lo tienen todo controlado, des de la salida hasta la llegada, bien marcado y bien avituallado.

Evidentemente algún aspecto se puede escapar y algún problemilla puede surgir como el nuestro con el hotel de la séptima etapa, pero en líneas generales la organización es de 10.

Por mi parte el único pero, que más que un pero es un comentario, se refiere al recorrido. Digo comentario porque la carrera es la carrera, y el recorrido es el que la organización diga. El comentario es que ALPINO, pues en mi opinión no mucho.

Me explico. Se supone que este recorrido es el alpino, mucho más alpino que el de los años pares. Tanto es así que Judith estaba preocupada por el nivel técnico de la carrera, igual que otr@s participantes, un grupo de catalanas que antes de empezar estaban nerviosas pensando casi que necesitaren casco y arnés, o Dolo y Xavi que entrenaron expresamente en terreno técnico como La Porta del Cel para prepararse para la aventura alpina. O sea que no era imaginación nuestra ni mal interpretación, la publicidad es de recorrido alpino, y las fotos y videos así lo muestran, que diferentes son las cosas enfocadas con el ángulo adecuado o con grabadas des de un helicóptero.

Pues los tiempos hablan por si solos, no se corre se vuela!!!. El recorrido igual exagero un poco, pero me da que el 70% es por pista/asfalto y el 30% por sendero. El entorno y las vistas son espectaculares, sí, se llega a 3.000 metros y se pasan 2 collados de 2.700, pero el camino no tiene ningún secreto.

En resumen, si se corre una maratón dando vueltas al parking de una estación de esquí sigue siendo un maratón de asfalto y no un maratón de montaña ni mucho menos ALPINO.

El segundo día ya una corredora catalana de elite decía que había tocado más asfalto que en toda su vida.

Está bien, insisto, es un comentario y una opinión más que una crítica, más que nada para que quien tenga pensado ir no tenga ni miedos ni nervios ni dudas y sepa lo que se va a encontrar.

A todo esto, en la gala final se emitió el video de la semana y las fotos, por supuesto en ninguna no salía ninguna pista ni carretera, es más, parecía que corrías por aéreas y estrechas crestas al borde del abismo, lo dicho, des de un helicóptero y con el ángulo adecuado maravillas.

Ahora que podemos comparar los dos recorridos, pues no le encontramos gran diferencia la verdad, para ser sincero recuerdo más subidas y bajadas duras en el otro recorrido que en este, al menos de sendero largo. Cierto que este recorrido con el quinto día de "relax" del KM vertical supone un salvavidas y suaviza bastante la recta final de la aventura, en este sentido el otro recorrido acumula bastantes horas más de carrera que al fin y al cabo es más dureza.

En cuanto a nuestra participación, pues muy contentos la verdad, regulares como queríamos. Judith se ha dosificado y esforzado al máximo y lo ha dado todo pero llegando hasta el final, grande campeona!!!!. Yo he ido un poco más relajado aunque los km también van pesando en las piernas. Optamos por que yo cargará con todo y ella fuera con sólo un bidón, buena opción, el correr sin mochila se agradece. Con esto yo paraba más en los avituallamientos, "aprovechaba" para dejar ir a Judith 5 o 10 minutos y luego pegarme el calentón para cogerla, y buen calentón más de una vez!!!, así que Transalpine con fartleks incluidos, veremos si sirve como buen entreno para Cavalls!!!.

Una vez más lo mejor de la experiencia los ratos de compartir con los compañeros. Una aventura más vivida con Samuel y Lidia, y más familia Transalpinera: la entrañable Maria Luisa que conocimos justo gracias a esta carrera, Norma y otros compañeros del Swis Jura, Claudia, los Cordubatrail, Los Cuñaos, Meritxell y las chicas, Dolo y Xavi y una encantadora pareja de asturianos Teresa y Juan, y muchos otros como los canarios, los chicos de Valencia y más que ahora nos dejamos en el tintero. A todos esperamos volver a ver en alguna otra ocasión!!!! Y es que en esto de ultra somos una pequeña gran familia!!!.

El enlace para ver las fotos ALBUM PICASA o clicar directamente sobre el album de la columna de la derecha.

En cuanto lo deportivo, la actuación del Team Spartans se puede resumir:

TAR 6,7 Y 8

2011-09-13T22:30:00.000+02:00

El quinto día ha sentado muy bien, al tener la tarde libre y sin pasta party tenemos que buscarnos la vida para cenar y colmamos nuestras ganas de algo de carne tras cinco días en que la pasta nos sale ya por las orejas. Solución en una hiper cara Suiza, pues un mega kebab, algo es algo, y a nosotros anoche nos supo a gloria.

Sexto día, vuelta al tajo, hoy tenemos 37 KM por delante y con una subida y una bajada, la etapa por el perfil nos gusta, veremos sobre el terreno.

Salida a las 8 AM, vuelta a los madrugones a las 6:00 desayunando. Primer tramo corredor, de pista, para variar, son unos 6 KM pero estamos de estos tramos corredores hasta la coronilla!!!!. Empieza la ascensión del día, primero una larga pista y subida tendida, estamos de estos tramos de pista tendida hasta más arriba de la coronilla!!!!. Luego una zona muy bonita un sendero tallado en la roca como en el Cares, un gran cañón, muy espectacular. Como cada día, tras los tramos más pisteros en los que vamos más incómodos y forzados, cuando llegan las subidas pronunciadas y por sendero revivimos y ponemos un ritmo muy bueno, en este caso Judith va marcando el paso y yo tras suyo como fiel escudero, sherpa y mula que soy en esta carrera, jejeje. Al coronar, más pistas y sendero de toboganes, un tramo que se hace muy pesado ya que en el perfil parecía más bajador de lo que en realidad es.

Otro avituallamiento y bajada, algo de pista, un poquitin de sendero, demasiado poco!!!, y cuando te estás empezando a divertir con el sendero se acaba y vuelta a pista y asfalto, un larguísimo tramo de asfalto que para más inri la etapa suma 2 KM más de los previstos, acabando en 39 y hasta las mismísimas narices de esta Transalpine supuestamente más alpina que resulta ser igual o más pisto-asfaltera que la anterior.

Empiezo a notar alguna molestia en la rodilla y Judith acaba otra vez la etapa con la pierna muy cargada, suerte que cada noche el descanso el milagroso y se despierta en condiciones de poder seguir. Por lo que empiezo a ver, los tramos tan pisteros y tanta bajada por sendero poco técnico es lo que parece sentar mal a mi rodilla que empieza a dar avisos.

Sexta etapa cumplida en algo menos de 5 horas, parece que a la camiseta de finisher le faltan ya solo las mangas, dos días y ya lo tenemos. Es temprano, hoy a las 15:00 estamos en el hotel, una buena tarde de descanso y recuperación por delante nos animan a pensar que esto lo tenemos en el bote.

Amanece el séptimo día, en la línea de salida a las 8 AM el tema ya no pinta tan fácil como ayer, quedan dos etapas pero las dudas son mayores que nunca, lo que ayer era alegría y optimismo hoy es temor e incertidumbre, se nos presenta el día más duro física y mentalmente.

Salida y para variar subida más bien tendida y mucho de correr, son 15 KM continuos hasta el primer avituallamiento remontando casi 900 metros, en fin, otro tramo pesado para nosotros, muy pesado.

Primer avituallamiento y tramo salvado, ahora dura ascensión hasta el techo de la carrera, hoy llegamos a superar los 3.000 metros. Fila india y para arriba, vamos subiendo sin prisa pero sin pausa, por el camino un señor con un trombón tocando y animando, la llegada al collado muy animada por un pasillo de gente de la organización. Ha costado pero hemos llegado, se ha hecho duro pero hemos aguantando bien hasta el final.

Ahora a bajar, estamos en el collado que sale en fotos y videos que parece un cortad vertical, qué diferentes son las cosas en vivo!!!, la bajada es fácil, divertida y muy corta. Luego un tramo de piedras y bloques de roca, aquí Judith se atranca un poco pero tras unos minutos ya empieza a bajar bien por el sendero.

Aprovechamos bien este tramo de sendero, de los poquitos que ha habido en toda la carrera, vamos bajando y un tropezón tonto mientras miro para atrás a ver si Judith consigue adelantar a una pareja me da el susto de la semana. Caigo de rodillas resbalando un poco y levantándome tal cual, no ha sido nada, pero el tobillo izquierdo ha quedado tocado al deslizarme de rodillas. Los primeros pasos son muy dolorosos, no paramos de trotar, el dolor no pasa, lo veo muy negro, será posible!!!, vaya tontería!!!, tras tanto esfuerzo un tropezón va a dar al traste con tantas ilusiones!!!!. Seguimos, finalmente el tema se va estabilizando, molesta pero es asumible, con cuidado en los apoyos parece que lo puedo controlar, el dolor ha calmado bastante y al menos ahora en caliente puedo seguir bien, luego ya veremos.

Avituallamiento y larga pista para abajo, para variar, al menos en este caso es una pista muy pendiente, de las de frenar más que dejarse ir, no tan favorable para los más corredores que montañeros.

Llegada al pueblo, callejeo y meta, ha hecho calor y el día ha sido duro, ahora sí que parece que tenemos la segunda Transalpine en el saco, mañana ya es el día del "cómo sea", de cualquier forma acabaremos y seremos finishers.

Nosotros en nuestra línea, bastante regulares rondando siempre el puesto 30 de la etapa y de la general mixta, puesto que peligra ya que aparecen equipos des de atrás apretando fuerte, supongo que equipos que han reservado fuerzas para estos últimos días. Nosotros ni hemos reservado en exceso ni hemos a tope, el ritmo ha estado en manos de Judith, empezamos a conocernos bien y creo que hemos gestionado bien las fuerzas, bastante cerca de dar lo mejor que tenemos.

Tras 6 horitas etapa cumplida, avituallar en meta y a por la sesión de descanso y recuperación necesaria.

Primer contratiempo del día, el hotel está algo más lejos de lo esperado, pero tema resuelto una furgoneta nos lleva, cap problema. Llegamos al pueblo en cuestión, el conductor nos indica horarios para recogernos para la pasta party y para la mañana siguiente. Perfecto, nos ha de recoger en la estación de autobuses del pueblo, ok.

Salimos del pueblo y venga para arriba por una carretera de curvas, varios kilómetros después llegamos al hotel, un marrón importante, ¿cómo vamos a salir de aquí arriba para ir a la cena y a la salida?, imposible llegar a la estación de autobuses.

La fiesta no acaba aquí, las maletas no están en el hotel. Llamamos a la Race Office que se encarga de las incidencias, tras media hora nos devuelven la llamada con la información. Resulta que han visto que el hotel estaba demasiado lejos y no han llevado las maletas, están en el campamento. Nos envían un taxi, esta vez de pago, para que nos recoja y nos lleve al camp.

Total, que de estar a las 15:00 duchaditos e iniciando el ritual de recuperación y descanso en una cómoda e intima habitación de hotel, a presentarnos aún vestidos de faena a las 17:30 en el camp con todo por hacer.

Ducha y a la pasta party, cansados y muy preocupados, sin el descanso necesario no sabemos cómo va a recuperar mañana la pierna Judith. En fin, contratiempo, para nosotros importante la verdad, no rompe la dinámica y el humor también, las cosas como son. Puede parecer poco importante y realmente no es el fin del mundo, pero para nosotros en ese momento nuestro mundo es la etapa del día siguiente y tras 7 días de esfuerzo no hace ninguna gracia no poder rematar la faena en condiciones por este tema, y tras una dura etapa estar tirados y dando vueltas durante horas tampoco ayuda a estar muy animoso.

La noche va cómo esperábamos: mal, en blanco, y la mañana amanece con la pierna de Judith peor que anoche. Sin ganas, sin humor, sin muchas esperanzas y con los últimos 30 KM de esta aventura por delante.

Nuestra anterior participación la hicimos durmiendo siempre en el camp, en el Sahara también, en la Swiss Jura Marathon también, y fue bien, al final te adaptas, pero esta vez viniendo cada día de hotelito tranquilo y durmiendo como reyes, pues una noche en el camp nos rompe por completo y se nos hace muy, muy cuesta arriba, será eso, o será que nos hacemos mayores, no sé.

Pues última etapa, al menos nos es más favorable, no hay tramo inicial corredor, directamente tras un kilómetro se empieza a subir fuerte y tras la subida una larga bajada con gran parte por sendero. El tramo final es corredor, pero eso será el final.

Pues alà, a empezar, de entrada poquito a poco y con prudencia para no romper la pierna de Judith. Cogemos tapón al llegar al sendero, fila y a subir. No es nuestro sitio, vamos más lentos de lo que nos gustaría y podemos, pero es lo que hay, y con esta caravana no tiene sentido comenzar a adelantar. Judith va calentando y la pierna va respondiendo bien, al menos las fuerzas que ahorremos en la subida las tendremos para la bajada.

En fila coronamos y empezamos a bajar. Un buen sendero, Judith está bien y mi tobillo controlado. Por fin una larga bajada por sendero, nos lo pasamos bien, ya era hora!!!. Avituallamiento y ahora algo de pista, seguimos bajando a muy buen ritmo y salimos a otro tramo de sendero que llanea con pequeños toboganes. Que etapa más chula!!!, dura pero se hace mucho más amena por estos senderos.

Indicación de 3 KM a meta y salimos ya a los campos de manzanas que nos han anunciado previos a meta, estamos en una zona que es la principal productora de manzanas de Europa. Asfalto entre las frutas y llegamos al pueblo, ahora sí que sí, ahora ya tenemos nuestra segunda camiseta de finishers, ya volvemos a ser Transalpineros!!!

Teníamos previsto pasar la última noche en el camp pero otra noche en blanco no nos apetece y mejor nos buscamos un hotel, buena decisión, el poder estar tranquilos y desconectar de la carrera un poco nos sabe a gloria.

Por la noche cena final y fiesta finisher, entrega de la preciada camiseta que según la leyenda solo obtienen los finishers y el resto de camisetas se destruyen.

Pues fin de aventura, muy contentos y satisfechos, más adelante valoraremos.

Acabamos bastante bien, Judith con la pierna muy cargada pero no parece nada grave que con reposo pueda recuperar bien. Mi rodilla aguantó y se quedó en aviso, mi tobillo parece que tampoco darán muchos problemas.

Cansados a nivel general pero bastante bien de piernas y muy bien muscularmente, aunque eso es fácil de decir, igual cuando vuelva a entrenar resulta que estoy vacio, tampoco sería raro.

KEEP ON RUNNING!!!!

TAR ETAPAS 2,3,4 Y 5

2011-09-07T17:59:00.002+02:00

312 equipos cerraron la clasificación entre todas las categorías el primer día. De los que 88 son mixtos, en la que nos incluimos.

5 días y bastantes horas de carrera después, en estos 169 kilometros recorridos subiendo y bajando montañas alemanas, austriacas y suizas, 42 equipos se han quedado por el camino y la categoría mixta resistimos 75 parejas.

5 etapas, 5 días distintos y la sensación de tener gran parte del trabajo hecho, aunque sin confiarse ya que cualquier cosa te puede dejar fuera, son muchos días, muchas horas acumuladas, mal comer, mal descansar, el cuerpo puede decir basta des de un pie hasta por el estómago, así que como hasta el rabo todo es toro, hasta que no recorramos el último kilómetro de esta aventura no podremos bajar la guardia.

Si el primer día fue de calor absoluto hacienda buena mella en los cuerpos de los corredores, el segundo fue el día largo, la etapa más larga de la historia de la carrera con algo más de 53 KM, por el camino 2.300 metros de ascenso con un ultimo pincho antes de meta de los que se recuerdan por mucho tiempo, vaya subidita!!!.

El primer día Judith fue muy bien y yo acusé el calor que no es mi mejor elemento, sensación de ir un poco pasados de vueltas y temerosos por el resto de días, pero bien, sin problemas.

El segundo día se nos dio francamente bien, haciendo un etapón moviendónos más en nuestro entorno: montaña, subidas, bajadas, sendero y largo, muy largo, como a nosotros nos gusta. Poco más de ocho horitas para la etapa reina y entrando muy delante.

El tercer día se nos presentaba otra gran oportunidad con una etapa muy alpina, dura, con desnivel y recorriendo gran parte por encima de los 2.000 metros donde nos movemos bien, pero el tiempo nos jugó una mala pasada y la organización, muy oportunamente todo hay que decirlo, cambió el recorrido. Nos ponen 43 KM igual, pero los primeros 30 son de subida continua y tendida por el centro del valle, por pistas, para remontar 1.800 metros de desnivel, y luego bajada también de pista para descender 800 metros.

Etapa que no nos va nada, esas pistas se nos enganchan en los pies que da gusto, pero a ritmo y sin descanso vamos subiendo muy bien, mejor de lo esperado. Cuando pensábamos que el tema ya lo teníamos nos encontramos con el ultimo tramo de unos 9 KM de terreno sin sendero, entre piedras y riachuelo y barro, todo el ritmo al carajo y a pasar un frio del copón. Aún así cumplimos mejor de lo esperado, aún sabiendo que la etapa no nos va nada. Día de frio, de ir mojados, de mucho desgaste, Judith se ha vuelto a portar como toda una espartana pero por la tarde esta molida.

El cuarto día amanece con desgana, Judith estaría mejor en cualquier sitio que aquí, hoy las ganas no acompañan, ayer fue duro y a “disgusto” y eso ha bajado la moral. Además la primera parte de la etapa de hoy son otros 10 KM corredores picando para arriba por pista y asfalto, vamos, otro marrón, si no metes ritmo y no trotas te pueden dar aquí las uvas.

Vamos remontando la temida pista, el paisaje es espectacular con un collado nevado al fondo pero la pista, pista es. Hoy vamos bastante atrás, somos conscientes, nos da igual, aquí no damos para más. Primer avituallamiento que hacemos muy rápido ya que no hemos gastado casi nada, día muy frio, muy, muy frio, casi ni hemos bebido. Rápido a seguir, y se nos abre el mundo a nuestros pies, remontar otro valle por una bonito sendero y bajo los rayos del sol, revivimos, esto es otra cosa, esta es la casa de las marmotas y los isards, esta es nuestra casa, ahora sí, ya para arriba hasta el collado a casi 2.800 metros a muy buen ritmo y pasando gente a la que la altitud y el señor del mazo no les deja continuar.

Coronamos y para abajo, y mi espartana como buena pupila pequeña saltamontes baja como una pequeña cabra montesa, Bambita la vamos a llamar a partir de ahora, que bien, vamos lanzados pasando gente y devorando kilómetros.

Así llegamos a la segunda subida, lo mismo, ya vamos a ritmo, ya no nos para nadie y otra vez más de 2.700 metros coronamos, nos animamos, nos felicitamos, nos abrazamos, beso, foto de pareja y para abajo por una bajada disfrutona, disfrutona de verdad.ç

A todo gas y muy enteros y super ilusionados llegamos a meta, otro etapón, cumpliendo nuestros tiempos y ritmos objetivo y disfrutando de una etapa preciosa. Cómo puede cambiar el día!!!!

Además ya llegamos a Suiza y eso supone mitad de carrera y día de “relax”.

Aquí la rutina es estresante, se sale a las 7 o a las 8 AM, implica levantarse 2 horas antes dejar la maleta preparada y desayunar. Para salida, control de material y al cajón para salir. A las tres o cuatro de la tarde en meta, avituallar y pasar allí un rato pero no mucho que hay que ir al hotel, ducharse, preparar cosas para mañana, estirar, batido de recuperación y corre, corre a la pasta party!!!, a la seis cenando y a las nueve de noche en la cama. Buffff, que día, y otro, y otro, y otro…

Por eso llegar a Suiza y saber que tenemos una etapa Vertical Race, un kilómetro vertical, pues cambia la cara, para que nos vamos a engañar. Un día que no se madruga, que se desayuna con calma, que no se cambia de hotel y no que hacer maleta, y que en poco más de una horita tenemos lista para seguir descansando, un lujazo vaya!!!. Hoy vamos a comer y cenar!!!. Vamos a una comida por día, el resto de las horas las pasamos corriendo!!!!.

Pues eso, hoy vertical race, se sale por orden inverso de clasificación general, nosotros vamos los 126 en la general, así que salimos a las 11:05 , buena hora, hoy como reyes. Lo primeros en salir lo han hecho a las 10:15, se sale cada 20 segundos.

Pues para arriba, 6 KM y 900 metros de ascenso, más bien pistero pero con tramos duros, y a estas alturas todo se hace duro. 1h09 y feina feta, bien, sin más. Tampoco es nuestro fuerte, a salvar el día y a pensar en las etapas que vienen, que esas si que nos gustan, veremos cómo responden las fuerzas.

5 etapas, 27h58 en total y puesto 29 de la categoría mixta en la que quedan 75 equipos.

TAR LLEGADA Y ETAPA 1.

2011-09-03T19:49:00.000+02:00

TAR, Transalpine-Run, ya estamos, ya ha empezado, sin vuelta atrás.

Ayer llegamos a Oberstdorf, recogida de dorsales, reservar la logística de vuelta del final de la carrera otra vez a aquí, etc... y primera pasta party, con el resumen del reglamento y demás, así como las indicaciones para la primera etapa.

Hoy el día ha empezado tarde, a las once, supongo que los participantes más cercanos llegan hoy y recogen dorsal y demás.

Nervios, deseamos suerte, muchos españoles, comentamos la jugada, musica de rigor con Highway to Hell y a salir.

Hoy mucho calor, mucho, mucho, la gente lanzada y esto ha provocado que durante la etapa se viera más de una pájara de campeonato.

Nosotros bien, también demasiado rápido creo teniendo en cuenta el día que ha hecho, he tenido que ir frenando a Judith que con lo bien que se encuentra y la ilusión tiraba como una bestia. Yo en mi papel de mula, voy de sherpa. La organización exige material obligatorio: botiquin completo, impermeable, guantes, manga larga y malla larga, todo "por si". Nuestra estrategia como buen equipo que somos es que Judith va con un botellero riñonera y yo llevo todo lo demás, cargando también con agua, bastones y lo que haga falta mientras el cuerpo aguante, vamos, que la señora va como una reina!!!!

Primera día, festival ha empezado, el problema de hoy durante la etapa el calor, el problema después los horarios, no da a tiempo de nada, casi ni de estirar!!!! y mañana vuelta al lio muy pronto, a las 5:30 desayunando y con la maleta preparada.

Hoy 28 KM con 1.800 metros de ascenso, algo menos de 5 horitas, luego miraremos clasificaciones. España copando el podio tanto en feminas como hombres, grandísima representación destacando Mireia Miro e incluso Edurne Pasaban que viene a ver la montaña un poco más rápido que de costumbre.

Otro día cronica mejor y fotos, hoy ya vamos justos.

Show must go on!!!!

OTRO RITMO

2011-08-31T18:45:00.000+02:00

Miércoles, cuarto día en tierras austríacas, cuarto día de relax. Y es que eso es lo que estamos haciendo: descanso y relax total.

Estamos en una casita de madera sobre Wattens con vistas a Innsbruck, y sobre es literalmente sobre, ya que nos encontramos a 1.350 metros de altitud en la ladera de una empinada montaña a la que se llega por una serpeante carreterita y un tramo final por pista de arena con alguna pendiente que a nuestro turismo se le atraganta un poco.

Des de la casa todo son pistas y bosques de enormes arboles, todo hacia arriba con bastante desnivel. Vista al valle sobre Wattens, Hall e Innsbruck.

Aquí todo invita a llevar otro ritmo: cocina de leña, sin microondas, sin lavavajillas, todo requiere su tiempo, y para que nos vamos a engañar, cuando lo tienes es un gustazo poder vivir con esta calma que tanto difiere de nuestro día a día.

Dormir hasta hartarse, hacer el remolón para salir de la cama, desayuno y más descanso. Salir a hacer un trotecillo, estirar bien, comida sana y buena hidratación, la siesta de rigor y más descanso. Todo esto regado con algún rato de lectura y el Campeonato del Mundo de Atletismo y la Vuelta comentado en alemán por Eurosport, tiene su encanto.

Cada día hemos salido a rodar un poco, cacos (caminar+correr) obligados por la orografía del terreno para no excederse en el esfuerzo, buenos estiramientos y algo de gimnasia, algo más de 1 horita diaria, como poco a la mínima te salen 300 metros de desnivel positivo. Las sensaciones son muy buenas, el descanso es milagroso, no sé si llegaremos muy bien o muy mal a la Transalpine, pero descansados seguros que sí.

El lunes estuvimos en Innsbruck haciendo el turista, este ha sido nuestro mayor contacto con la civilización estos días, por aquí arriba no se ve a nadie. Esta tarde llegarán Samuel y Lidia, mañana volveremos a hacer el turista y el viernes camino a Oberstdorf a vivir nuestra segunda Gore-Tex Transalpine-Run. Ya hemos respirado algo de ambiente runner, en Innsbruck una chica nos paró, Judith vestía la camiseta de FINISHER del 2008, una canadiense que participa este año con una amiga alemana y al igual que nosotros aprovecha los días previos, en los alpes nos volveremos a encontrar.

Pues aquí estamos como reyes: en la montaña, rodeados de naturaleza, tranquilidad, relax y sin prisas. Para muchos puede sonar a aburrido, para nosotros es la gloria.

CAMINO A LOS ALPES

2011-08-26T20:43:00.000+02:00

Llegó el momento, nos vamos hacia la aventura del año: GORE-TEX TRANSALPINE-RUN 2011.

El verano ha estado dedicado a este objetivo alejados de los ultra trails que tanto nos gustan, el año pasado por estas fechas ya llevábamos 3 en escasos 2 meses y de camino a por el cuarto, qué ganas tengo de que llegue Cavalls del Vent en octubre!!!!, pero ese es otro tema.

El trabajo está hecho. Judith ha seguido muy regular y cogiendo mejor forma y mayor ritmo, yo creo que me he recuperado de la fatiga que sentía a finales de junio, me vuelvo a sentir bien, con fuerza y con muchas ganas, rozando ya las sensaciones previas a la CCC del año pasado, pero eso hasta Cavalls no lo veremos.

Los 297 KM en 8 días del West Weg en junio fueron el punto de inicio de este camino, allí ya las sensaciones de acumulación y recuperación fueron buenas, durante estas semanas hemos sacado varios bloques de trabajo en días seguidos simulando la aventura alpina y acostumbrando al cuerpo. Ritmos tranquilos y entrenos no demasiado largos pero que suman, y entre semana sesiones más cortas con buena intensidad ha sido la fórmula elegida esta vez.

Mucho o poco ya está hecho, ahora nos vamos a pasar unos días a Innsbruck: descanso, buen dormir, buena alimentación, ritmo pausado y llegar a punto para el sábado 3 de septiembre para empezar el festival.

Y es que son 8 etapas, 8 días, que se dice pronto, pero por propia experiencia sabemos que allí las sensaciones son impredecibles durante sus 274 KM, 15.436 metros de ascenso y 14.606 metros de descenso que nunca los mencionamos pero que también se graban en las piernas.

Nuestra segunda participación en esta carrera y nuestra cuarta carrera por etapas, empezamos a saber de qué va esto pero los nervios, el miedo y el tremendo respeto a semejante reto son los mismos que la primera vez.

Y es que sabemos que se hace muy largo y muy corto a la vez. Los compañeros de trabajo no entienden cómo podemos llamar a esto vacaciones, pero os aseguro que es la mejor forma de desconectar y conseguir que 8 días sepan a 80.

El primer día estás ansioso, fuerte, pletórico. Si no te has pasado en el ritmo el segundo día amanece bien, todavía estás entero y con las mismas ganas de marcha, pero ya empiezas a intuir lo que te espera. El tercer día ya entras de pleno en la sensación de que la aventura se va a hacer muy larga, empiezas a ver el final muy lejos. Vas superando días, ya se hace cuesta arriba salir de la cama y ponerse el dorsal. Van muchas horas de esfuerzo, mal dormir, madrugones, muchos días de mal comer, te duele todo, y aún te quedan otros tantos días por delante. En la penúltima jornada empiezas a ver la luz al final de túnel, pero con mucho respeto que hasta el rabo todo es toro. Si acabas el penúltimo día entonces ya te entra la pena, ya se acaba, sólo queda uno, jolín, ha sido tan rápido, ha pasado tan pronto!!!!.

Muchos aspectos a tener en cuenta para conseguir el sueño que no es otro que volver a ser finishers, sólo algunos de estos aspectos podemos controlar, sólo algunos están en nuestras manos y dependen de nosotros (ritmo de carrera, alimentación, hidratación, recuperación, descanso), otros como unas simples ampollas pueden dar al traste con todo.

Lo que hemos de hacer es gestionar bien el ritmo y ser regulares, creo que ese es nuestro punto fuerte y lo hemos de volver a conseguir. Sólo así llegaremos a la meta, y además llegaremos fuertes y satisfechos.

Es una dura prueba por eliminación, con el paso de los días en el listado de clasificaciones de cada etapa hay menos parejas. Ritmos, puestos, clasificación, imposible de planteárselo. A nuestro nivel no hay más secreto: acabarás donde tus piernas y tu cuerpo te puedan llevar, no hay más, intentar luchar por algo que no te corresponde acaba condenándote a la retirada.

Así que nosotros a lo nuestro: a ser finishers. Cómo acabaremos sólo es anecdótico, una referencia en una escala de medida, una consecuencia y no una causa, no un objetivo. Evidente que un buen lugar en la clasificación reconforta, hace ilusión y da más valor si cabe a tu esfuerzo, ahí está, la miras pero con el rabillo del ojo, pensar en eso para nosotros y a nuestro nivel queda muy lejos, lo que si podemos garantizar es que daremos lo mejor de nosotros mismos, pondremos todo nuestro empeño en conseguir ser finishers y siempre con el mayor de nuestros esfuerzos y lo mejor dentro de nuestras posibilidades: si podemos correr no trotaremos, si podemos trotar no caminaremos y si podemos caminar no nos arrastraremos, siempre adelante y siempre lo más rápido posible.

El sábado 3 de septiembre empezará la aventura, intentaremos actualizar el blog tanto como nos sea posible, por la web de la organización se podrá realizar el seguimiento a diario.

TEAM SPARTANS dorsal 178, categoría MIXED.

Espartanos, preparaos para la gloria!!!!!

CAVALLS DEL VENT SUB 36h.

2011-08-23T22:26:00.000+02:00

Ultimo entreno de calidad antes de marchar hacia la Gore-Tex Transalpine-Run, a falta de 2 semanas para la cita alpina último fin de semana de carga de la buena y empezamos la cuesta abajo, descanso y recuperación de fuerzas para llegar a tope y con muchas ganas a Oberstdorf el sábado 3 de septiembre.

Pues con esta idea que mejor que un Cavalls del Vent en modalidad sub 36 horas. Este año no podía faltar nuestra cita oficial con la ruta que enlaza los 8 refugios del Cadí, y esta modalidad encaja a la perfección con la filosofía de preparación que hemos seguido, nos brinda la oportunidad de simular bastante bien las dos primeras etapas que allí nos vamos a encontrar, casi clavadas en cuanto a kilometraje aunque este fin de semana va a ser bastante más duro en cuanto a desnivel.

A parte del especial apego sentimental que le tenemos a Cavalls, que es mucho y algún día explicaremos en profundidad, es una ruta que conocemos al detalle y que nos permite centrarnos en correr y sacar buenos ritmos de ensayo para los alpes.

Así empezamos el sábado a las 10:30 en el refugio Estasen a los pies del Pedraforca, tras escuchar la aventura de Jordi (Punky) y sus Cavalls en 29 horas que fue una ruta "gastrónomica" de refugio en refugio, que espectáculo, tenía que ser para verlo.

La verdad es que el tiempo final de la travesía nos da bastante igual, la hacemos en plan oficial por cumplir al menos una vez al año, lo que nos importa es sacar dos buenas etapas de entreno, de ahí que el primer día empezamos a estas horas de la mañana y llegamos solo hasta Rebost.

Pues Estasen-Rebost en 6 horitas, muy bien, muy bien, y más teniendo en cuenta que cuando llegamos a Rebost a las 16:30 PM, el termómetro del refugio marca 46 grados, vaya tela, vaya día de calor. Muy buen ritmo, diría que casi demasiado. Estasen-Sant Jordi-Rebost, 6 horitas, perfecto, Judith está muy bien, muy bien.

Lejos de la estrategia adecuada para hacer una buena marca en 36 horas, que es alargar lo más posible el primer día, nosotros nos pegamos 6 horitas y toda la tarde de relax en el refu.

Domingo toca día largo, madrugamos para evitarnos el calor y a las 6:30 AM ya estamos en marcha hacia Niu con las primeras luces. Las piernas no van mal, por supuesto se notan las horas de ayer pero francamente bien.

Hoy el ritmo es un poco más pausado que ayer, debe ser que inconscientemente al tener casi el doble por delante auto regulamos y dosificamos las fuerzas. Pasan las horas y el calor empieza a apretar.

Niu, Penyes Altes, bajamos a Serrat por el recorrido de la carrera para hacer un recordatorio, Cortals, Prat y Judith se apajarraca de campeonato.

Prat d'Aguilo, 9 horas de marcha y Judith floja y vacía total, y yo que me cabreo, pues sí, sí, me cabreo, y es que pasa pro tonta, con perdón. Lo que está en nuestra mano lo hemos de controlar todo, ya hay bastantes cosas que escapan a nuestro control y que pueden suponer problemas y dificultades, pero la alimentación no puede ser una de esas cosas, la alimentación la podemos y la hemos de controlar. 9 horas de montaña y calor achicharrante, pues 2 barritas y 2 geles no es comida suficiente lo mires como lo mires.

Yo no puedo entender el comentario "es que barritas no puedo, no me entran", sé y soy consciente que mucha gente lo dice y lo sufre, pero tampoco es que te provoquen nauseas ni te sienten mal, y si no hay otra cosa pues habrá que ingerir y alimentarse con lo que haya, vamos creo yo. Pues no, pasan las horas, no se come suficiente, el estomago se queda vacio, entonces ya tienes la sensación de que te encuentras mal, de que no te entran barritas, y la culpa no es de las pobres barritas, insisto que a Judith no le sientan mal es un tema de apetencia, la culpa es justamente de haber comido muy pocas barritas.

Pues no puede ser, por este motivo, por este descuido no, porque implica tardar bastante más, pasar más horas al sol, pasarlo mal, desmotivación y tener que parar media hora en el refu para que nos hagan un bocadillo.

Pasado el episodio y alimentada, retomamos la marcha iniciando el ascenso al Gossolans, última dificultad del día. Vamos subiendo, se va recuperando y una vez arriba ya es capaz de trotar y aguantamos ya hasta Estasen toda la larga bajada por pista.

El calor ha apretado y bien, mucho, mucho, cumplimos hoy con 12 horitas justas y completamos la ruta en 31h55, de las que 14 horas nos las hemos pasado descansando el refugio de Rebost, de 16:30 pm a 6:30 am, lo dicho, sub 36 horas poco al uso, lejos de una buena estrategia para una buena marca.

Muy buenas sensaciones y muy buenos ritmos pese al calor, aunque claramente preferimos que en los alpes el tiempo se algo más benévolo. Lo peor: los pies, sobretodo yo que nunca he sufrido de pies: ni con calor, ni frio, ni agua, ni en asfalto, ni en monte, ni tan solo en el desierto!! pues este verano los tengo todos!!!!. Tengo duricias en la zona de los metatarsos que no sé que tienen debajo pero cada paso es como una punzada de un manojo de agujas, y una ampolla muy profunda en el talón izquierdo que para vaciarla tengo que atravesar muchas capas de piel, más que un alfiler necesito un taladro. A ver si consigo repararlos en estos días!!!.

Sábado, Estasen-Rebost 6 horas 31,2 KM 2.588 metros de ascenso y 2.630 de descenso.

Domingo, Rebost-Estasen 11h55 52 KM 4.036 metros de ascenso y 3.986 de descenso.