lunes, 6 de diciembre de 2010

RIBERA DEL DUERO

Ayer visitamos Logroño, y como no, la calles Laurel y San Agustin, centro de tapas y pinchos de la ciudad, qué gozada!!!!!

Por la tarde, ya de vuelta en Soria, fuimos a investigar el paseo a la orilla del rio, y la grata sorpresa es que se trata de un lugar ideal para correr, con algún tramo exigente con buenos repechos.

A sus 1.000 metros de altitud y a la ribera del Duero, completamos ayer noche un rodaje suave de 1 horita, y esta mañana un entrenamiento algo más duro con varios cambios de ritmo para totalizar un total de 11 KM, quemando el desyuno buffet y haciendo hueco para la comida.

Ahora nos vamos a disfrutar de la ribera del Duero en su formato tinto y embotellado, acompañando un lechal al horno de leña y los Fogones de Salvador. Hay que conocer la tierra en todas sus facetas....

sábado, 4 de diciembre de 2010

NOSOTROS TAMBIÉN.

Pues eso, nosotros también somos afectados del "capricho" de los controladores. No vamos a entrar a cuestionar sus motivos, ni acordarnos de sus familias, que seguro que sus madres son unas santas pero son unos hijos de ....., ni a especular sobre si este viernes era el día adecuado para anunciar el nuevo decreto por parte del gobierno, etc..... no entraremos en eso, solo decir que el viernes a las 19:10 estabamos ya subidos en el avión con destino a Copenague para hacer un poco de turismo "normal" como las personas "normales" (nada de rutas corriendo, trekings, carreras, maratones....sólo turismo navideño en busca de Papa Noel), y que nos hicieron bajar y vivir la misma odisea que muchos otros miles de viajeros.

En fin, nada se puede hacer, colas, reclamaciones, denuncias, etc... y buscar en la red una buena oferta y destino que nos apetezca.

Soria ha sido el lugar elegido, nunca hemos estado, así que toca conocer Soria, Logroño y Burgos.

Por supuesto que las zapas, las mallas y el garmin están en la maleta, así que algo haremos aunque la temperatura es inferior a 0 grados y el suelo está cubierto por una capa de hielo.

Lamentamos y sentimos comunicar que nuestra dieta y control alimenticio han muerto, lo sentimos, es así, no podemos estar en estar tierras a base de lechugas, verduras y pollo a la plancha. Ya hoy hemos dado buena cuenta de unos huevos con morcilla, unas migas y unos buenos solomillos, acompañados por un buen Ribera del Duero.

Así que D.EP., descanse en paz nuestra dieta hasta el jueves. Al mal tiempo buena cara, estos manjares no los encontraríamos en la fria Copenague.

A ver si volvemos con un poco de la casta de Abel Antón o de Higuero.

Buen puente a todos, menos a los .................... de los controladores aereos.

miércoles, 1 de diciembre de 2010

PLAN DE CHOQUE DIA 12

Aquí seguimos, poniéndonos a tono. Lunes 2.000 metros de natación, ayer día de descanso.

Hoy otros 1.500 metros en el agua y transición rápida para salir a correr. El primer rodaje serio, 15 KM en 1h20, con varios cambios de ritmo a ritmos de 4:00 el kilometro, duro para las pulsaciones y duro para las piernas, tirando mucho de coco para no ponerme a andar y con un gran dolor de patas, entreno cumplido. Acabo la jornada con 30 minutos en el gimnasio completando la rutina de abdominales y estiramientos.

Judith descansó el lunes, ayer martes algo de spinning y hoy regreso a la pista de atletismo a dar vueltas como un hámster al circuito de 1.000 metros. Completa 8 KM con algunos cambios, la falta de costumbre de hacer series juega malas pasadas, error en el ritmo, 20 segundos más rápido objetivo, lo bueno es que las ha completado, así que igual hay que apretar un poquito más, je, je, je.

Seguimos sumando.