AGUAS ABIERTAS

Estreno de neopreno como mandan los cánones: en aguas abiertas.

Bajo la tutela de Isma y su experiencia Ironman nos metemos en el agua de Gavà. La preocupación hace días viene siendo la temperatura del mar, ni habíamos pensado por un momento en otra cosa. Pues hoy toca mar picada, mi inexperiencia me impide decir si mucho o poco, para mi muy picada la verdad. 

Empezamos en contra de la corriente y de las olas. Malas sensaciones no, peores!!!. Otra vez como en el Garmin Triathlon con sensación de ahogo y opresión en el pecho, pero si el neopreno es de mi talla!!! Estoy justo en el valor central tanto de altura como de peso!!!!!. 

Ahogo, opresión, olas, voy junto a Isma pero se me está cayendo el mundo encima, dónde me he metido???, cómo voy a superar el Ironcat??, si sale un día picado como hoy no acabo ni la natación.  Me acerco a la orilla e intento recolocar el traje. Un minuto y a seguir, al poco rato otra parada y a seguir. Isma sugiere que me baje un poco la cremallera, en esta situación ya me da igual que me entre agua, si esta fría o si me congelo, pero cualquier cosa antes de seguir así.

Con la cremallera bajada voy algo mejor, vamos tirando, aguantamos un buen rato aunque no tenemos noción del tiempo ya que no llevamos  ningún reloj. Yo solo voy pensando en si será verdad la promesa de Isma que la vuelta a favor del oleaje y la corriente será mucho mejor.

Por fin el compañero se para y me dice que no hace falta llegar hasta Barcelona, que podemos dar la vuelta, ya era hora!!!.

Vuelta del tirón y con mejores sensaciones, aunque empiezo a notar cansancio de hombros, el traje se nota, no tienes la misma movilidad. Como referencia un alto monumento de hierro en el paseo de Gavà, ahora ya lo vemos y es nuestra meta particular. Poco a poco nos vamos acercando, esta vez de un tirón y con mejores sensaciones. Cansado y agobiado, con dificultades de respiración, pero mucho más calmado y con la sensación de que así podría seguir un rato más.

Salimos del agua, lo de menos ha sido el frio aunque el agua estaba realmente fría. Salgo algo desanimado pero con una idea clara: tengo mucho trabajo que hacer en las pocas semanas que quedan, mucho neopreno y todo el mar que pueda catar. Tengo que salir de las aguas de La Ampolla como salgo de la piscina, así que a trabajar se ha dicho.

Transición en el maletero del coche y a correr. Pulso bajo pero la misma sensación de ahogo, no consigo llegar los pulmones, me parece que estoy en el Kilimanjaro. Pasan los kilómetros y no mejora, además las piernas duelen como nunca, igual es que aparecen los excesos de la larga jornada ciclista del domingo. Me mantengo, pienso que el maratón del Ironcat puede ser peor que esto, así que a aguantar toca. Por fin acabamos los 7,5 KM. 

Día duro, duro. Espero, no, mejor dicho debo, debo salir mejor del agua en La Ampolla, mucho mejor si quiero acabar el Ironcat.

El consuelo es que según las referencias que hemos tomado des del agua y hemos comprobado después corriendo, hemos nadado algo más de 1.800 metros, así que no está mal del todo.

 

Mejor sufrir hoy que en el Ironcat, como dice Leónidas “cuanto más sangres aquí, menos lo harás en el campo de batalla”.

I&P BREVET 200

Isma&Pablo, también podría ser Iñaki&Patxi, Brevet 200. Hacía semanas que nos rondaba la idea de hacer una salida de las buenas con las ruedas finas y hoy ha sido el día. Dos valientes, o dos inconscientes, ante doscientos kilómetros.

Terrassa-Castellar del Valles-Sentmenat-Caldes de Montbui-Lliça-Bigues-St. Feliu de Codines-St. Miquel del Fai-St. Quirze de Safaja-Castellterçol-Moia-L’Estany-Avinyo-Artes-Calders-Monistrol de Calders-Granera-KM 28-V-Mura-Rocafort-El Pont de Vilomara-St. Vicenç de Castellet-Marganell-St. Vicenç de Castellet-Rellinars-Els Caus-Terrassa.

Muchos pueblos y muchas carreteras con un encanto especial, es primavera y se nota en el color de los campos: espectacular, y en los bichos voladores que son auténticos camicaces chocando contra nosotros.

Temprano, 7:15 salida de Terrassa. Isma es infiel a sus principios y me viene descansado, justo hoy, será mamón!!!. Con un compañero pletórico empezamos nuestra particular Brevet a ritmo muy vivo, no hay tregua, en el llano a plato y levantándonos en los repechos, esto no pinta bien. Ya en la subida a St. Feliu y a St. Miquel del Fai levanto el pie y dejo que Isma se vaya, el éxito de la ruta depende de graduar bien las energías y dosificar los esfuerzos.

De Moia a l’Estany llanea me dice Isma, los cojon….., empiezo a ir justito y sólo con 75 KM, la media de mantiene cerca de 25 KM/hora. Por fin parada para avituallar un pequeño bocata de tortilla, llegamos los últimos y nos vamos los primeros, y es que tenemos trabajo por delante.

Ahora sí que viene un tramo rodador, se agradece y el bocata ha sentado bien, rodamos a plato y a muy buen ritmo. Pasamos a un grupo de 4 que según los maillots son de Granollers, rodando fuerte y en paralelo aprovechando el perfil favorable Isma me dice: “tus nuevas ruedas suenan como las buenas”, no, no Isma, es que llevamos tren detrás, el ruido es de los de Granollers: que forma de chupar rueda!!!!. No es que me moleste, aunque un poco sí ya que por no decir no han dicho ni hola. Tras varios KM en un repecho se quedan y nosotros nos desviamos a Avinyó.

Empiezo a pensar ya en los toboganes de Granera, en la V y en la subida a Rocafort, rampas muy fuertes que van a picar con los 140 KM que llevaremos en las piernas. Isma sigue como un toro, en el llano rodamos bien, en los repecho se me va.

Esta segunda parte de la ruta concentra algo más de desnivel, o eso me parece. La romántica pista de Monistrol de Calders a Granera en la que podría haberse escrito cualquiera de los episodios históricos de ciclismo épico, hoy no parece tan romántica y se me atraganta. 

En cambio los temidos toboganes de Granera me parecen pan comido. Estamos en un punto clave de la ruta, ahora ya vamos contando y tachando dificultades. Ahora a por la V, superada!!!, bajada a Mura y a por la subida a Rocafort, superado!!!. 

Bien, un tramo fácil y nos plantamos a los pies del coco del día, en Marganell para subir a Montserrat y ponerle una vela a la Moreneta para pedirle por Ironcat, Soplao de Judith, Niza, Andorra, TransAlpine, Cavalls del Vent, y es que tenemos mucho por lo que pedir.

Bocata en Marganell y toma de decisiones. Si subimos a Montserrat se nos va a ir demasiado el tiempo y los kilómetros, y no nos engañemos, la subida de Rellinars se nos puede marcar a fuego en las piernas. 

Así que renunciamos a Montserrat y nos dirigimos para casa. Subida a Rellinars contando los KM que faltan para coronar, bastante dignamente llegamos als Caus y nos dejamos caer hasta Terrassa. 

Sí señor, lo tenemos, somos unos campeones!!!!!. 

Acompaño a Isma y alargo el camino a casa para completar los escasos 5 KM que me faltan para llegar a la cifra mágica: 200,5 KM!!!!

Creo que la salida larga cara a Ironcat y Niza ya la tenemos.

200,5 KM y 2.700 metros de ascenso, 23,8KM/hora y 146 de pulso medio (mi 73%).

Tiempo efectivo de pedaleo 8:24:16. Tiempo  total 9:25.

Buenas horas y buenos KM compartidos con Isma, al que agradecer que haya adaptado el ritmo, ya que si normalmente tiene una marcha más, hoy tenía dos.

Cierro la que creo que es otra buena semana:

 

Judith ha completado su semana de descarga y afronta con plenas energías su ultimo ciclo de carga antes del Ultratrail de los 10.000 del Soplao. Hoy ha corrido algo más de una hora y con muy buenas sensaciones, y es que no hay nada como el descanso. A partir de mañana a por todas!!!!

BUEN ESTRENO

Por fin una salida en bici sin percances y sin tener que ir al taller de urgencia.  Tras muchas semanas de incidentes y muchas manos tocando la rueda trasera, la última rotura de radio a 50 KM de casa me hizo tomar una solución definitiva. Buscando por la web encontré una buena oferta y ayer estrené las Fulcrum Racing 3 que espero me permitan pedalear sin problemas por muchísimos kilómetros.

Semana en que vuelvo a empezar con los largo entrenos y semana en la que Judith está en su descarga.

Ayer tras los 2.300 metros 6:00 AM swim por la tarde una nueva sesión de transición, 55 KM de bici seguidos de 16 de carrera. No sé si por rodar en condiciones y no llevar la rueda frenada ni bailando, o si por algún quilito de menos que me vuelvo a notar, o si porque los kilómetros acumulados en bici van haciendo efecto, pero me sentía rodar rápido sin excesivo esfuerzo. Terrassa-Castellar-Sant Llorenç y para arriba hacia la V hasta  la señal de KM 24 para completar poco más de 1 hora y 27,5 KM para darme media vuelta. Llego con una buena media de velocidad y eso que la ruta pica más bien hacia arriba. Para abajo y sopla bastante viento en contra, ahora lo entiendo, llevaba viento de cola!!. Pero sigo y pese al viento la media se mantiene muy bien. Finalmente 55,12 KM y 500 metros de ascenso en 1h59 a 27,7 KM y 142 pulso medio. Para mí grandes números, perfecto estreno de las Fulcrum!!!

Tras la bici 16 KM de run siguiendo con buenas sensaciones en la transición, ampliando poco a poco los kilómetros para ganar confianza cara a los 42,195 del Ironcat. La última parte del rodaje la comparto con Judith, en compañía mucho mejor.

Hoy hemos estado en Berga, se puede decir que trail muy tranquilo o trekking muy vivo, pero disfrutando de montaña, altitud, frio, niebla e incluso nieve. Haciendo como amiga una cabrita y completando un día suave pero sumando 1.000 metrillos de desnivel. Des de Can Corbera hasta Rasos por parte del recorrido de la Marató de Muntanya de Berga. 

Mañana el tema promete, una salida en bici de las buenas con la buena compañía de Isma, sobre el papel una ruta muy ambiciosa, sobre el sillín y los pedales ya veremos.