23 A 29 MARZO

Primera semana completa des de la vuelta del Sahara. La verdad es que tras este viaje nos ha costado bastante ponernos al día y volver a coger el ritmo: cosas en casa, trabajo, temas familiares, etc… Parece que ya estamos situados y además ya estamos 100% recuperados para empezar a plantear las próximas semanas con cargas importantes.

La semana ha ido más o menos así: lunes rodaje con muy buenas sensaciones, martes día de series pero durante el calentamiento me quedo blanco, pálido como un fantasma. Nunca me había pasado, así que mientras Judith completa sus series de 1.000 a 5:15, yo me dedico a estirar. Miércoles rodaje muy suave y jueves descanso.

El fin de semana ha sido muy bueno, completo y divertido. Empezó pronto, el viernes noche a las nueve. Treking nocturno con Lluis e Isma, conociendo nuevas zonas de nuestras montañas vecinas, y compartiendo opiniones, ideas e inquietudes de entrenamientos, carreras, en fin, noche perfecta con cena con vistas. Treking animado, andando a ritmo, 2:30 efectivas de marcha para completar 12,5KM con 560 metros de desnivel positivo.

Sábado, llueve, Judith tiene agujetas en el culo, bueno en los glúteos que es más técnico, ja, ja. Ella se queda haciendo spinning y yo protegido por la gorra y el chubasquero me voy a hacer una sesión de trail suave, salen 19KM con 300 metros positivos. Meto 4 cambios de ritmo de 2 minutos, con la suerte de que siempre me tocan en subida. Sesión muy provechosa, cómodo a 5:15, el bosque vacío, nadie quiere mojarse, muy agradable.

Hoy domingo hemos salido a hacer una tirada larga los dos juntos. Hemos hecho un barro-trail muy divertido. Algo menos de dos horas y media para completar 20KM con 500 metros de desnivel positivo. Judith cómoda, yo muy relajado a 136 pulsaciones por minuto. El ritmo ha sido suave, a 7:15, teniendo en cuenta el estado del terreno y el desnivel estoy muy contento de cómo me he encontrado y de las pulsaciones, con la sensación de tener pila para mucho más rato.

El ritmo para el Swiss Jura Marathon tal vez no esté muy lejos del de hoy, ya veremos, el domingo tengo ocasión de probarlo en la Molins de Rei – Montserrat. Serán 48 KM con 2.600 metros de desnivel acumulado, al ritmo del rodaje de hoy podría acabar cerca de las seis horas, no estaría mal para Suiza, ritmo tranquilo, sin desgastarme mucho para aguantar las 7 etapas, lo veremos el domingo.

El resumen de la semana:

La semana que viene al correr la Molins-Montserrat sumaremos bastantes kilómetros. Retomaremos los madrugones para nadar y Judith para darle a la bici de spinning. No creo que tenga tiempo para salir con la bici, pero todo no se puede hacer!!. Bueno, pues volvemos a la carga de nuevo. Swiss Jura Marathon, que vamos!!!

CAMBIO DE CICLO

El tiempo pasa muy rápido, y los objetivos más que llegar, se presentan en la puerta sin llamar ni tan siquiera. El primero de este año, los 100 KM de Sahara ya se ha esfumado, nos queda una gran experiencia, el recuerdo, las amistades realizadas y algo de arena en las zapatillas.

Cambiamos de ciclo, pasamos a la montaña, medio y entorno que más nos gusta y en el que más disfrutamos. El gran objetivo se llama SWISS JURA MARATHON, a principios de julio 350 KM con más de 11.000 metros de desnivel positivo en 7 etapas. Judith correrá la prueba “corta” (por llamarla de alguna forma) de 175 KM y 5.000 metros de desnivel positivo.

El entrenamiento realizado para el desierto nos servirá de base y punto de arranque perfecto para comenzar la larga y específica preparación para este RETO (en mayúsculas porque par mí es un reto mayúsculo, 50KM diarios, con desnivel considerable y tiempos de paso exigentes).

Tendré dos buenos ensayos, la marcha Molins de Rei- Montserrat y la marcha Cap de Rec, donde ver ritmos, adaptación a la distancia y el desnivel y respuesta de las piernas al día siguiente. El primero dentro de dos semanas, a principio de preparación, y el segundo ya a mitad de junio con los deberes realizados.

Pero el mejor ensayo sin duda será Euskal Trails, 23 y 24 de mayo, 90 KM con casi 5.000 metros de desnivel positivo en 2 etapas, lo mejor es que es por parejas, así que Judtih y yo volvemos a compartir el dorsal. Además compartiremos carrera con Samuel y Lidia, qué más se puede pedir: nuevo reto, nuevos paisajes, nuevas montañas, en pareja y con amigos, un lujo.

Por el camino participaremos en alguna carrera de la Copa Catalana Skyrunning. Judith como preparación específica para el Jura ya que son de características similares a las etapas que allí correrá, y en mi caso las utilizaré como entrenamientos de calidad, habiendo sumado kilómetros durante la semana y el día anterior para simular condiciones de fatiga acumulada que tendré en Suiza.

Ocasión especial será la I Cursa d’Alta Muntanya de Berga, prueba que sustituye al desaparecido Marató de Muntanya. Aquí si que iremos a probar nuestra estado y competiremos a tope.

Vamos a mantener las sesiones de calidad con series y cambios de ritmo, pensamos que es importante seguir mejorando en velocidad: cuánto más rápidos seamos, más rápido será nuestro ritmo cómodo (velocidad de crucero), más tiempo y más kilómetros mantendremos ese ritmo. Incrementaremos kilómetros hasta intentar llevarlos cerca de los 120 semanales en las semanas de máxima carga, si el cuerpo y el trabajo nos lo permiten. Meteremos desnivel y todas las sesiones en altura que podamos, intentando hacer rutas de fin de semana por el Pirineo y Pre-Pirieno (lo que marquen las nieves) durmiendo en refugio. En resumen, seguir con la velocidad y sumar horas con toda la montaña que podamos, intentando acumular sesiones simulando trabajo por etapas.

Por delante nos esperan casi cuatro meses de duro trabajo motivados por la gran ilusión de un nuevo y apasionante reto deportivo, que sin duda volverá a ser otra importante y enriquecedora experiencia en nuestras vidas.

LAS CARRERAS TERMINAN, EL CORRER NO

No sé cuando me puse por primera vez las zapatillas para correr, pero sí recuerdo muchas veces en las que corriendo me sentí muy feliz.

Da igual por donde sea y cuándo, al atardecer, por los bosques cercanos a casa, en lo alto de las montañas a las 6 de la mañana, por la noche, en una playa, en un desierto… lo importante es, en esos momentos, sentir que mente y cuerpo están unidos en un solo pensamiento y en un solo sentimiento, correr, evadirte, sentir que todo lo que te rodea está contigo, la hierba que pisas, el aire que respiras, el sol que te acaricia mientras avanzas por los caminos.

Una carrera por etapas no sólo es correr, es vivir una experiencia única y cada una de ellas será diferente, tus sensaciones no serán las mismas, los paisajes serán cada uno un mundo, cada día de la etapa lo vivirás como si fuera único, y lo más importante, en cada una de ellas conocerás a gente con la que, por muy lejos que esté, te unirá algo muy especial, porque sabes que en cada uno de nosotros, mientras trabajamos o hacemos cualquier cosa obligados por la civilización que nos toca vivir, en el fondo de nuestro corazón arde el deseo de ponernos las bambas y emprender una nueva aventura, y ese deseo compartido hará que en unos días, semanas o meses, volvamos a vernos, para poder vivir otra vez una experiencia similar.

Al terminar la carrera se añoran esos momentos, el correr por ese mar inmenso de arena, la paz al terminar la carrera, descansando en nuestra haima, mientras el sol y una ligera brisa entraba suavemente… nuestras charlas… todo lo vas recordando y lo hechas mucho de menos, pero ya te ilusionas pensando en la siguiente, en dónde será e intentando unir en alguna parte del mundo a toda la gente que has conocido y que deseas con todas tus fuerzas volver a ver.

Ya en el avión, mientras ojeo un libro de un apasionado del correr, leo una frase que me hace sonreír. Levanto la cabeza y miro el horizonte, divisando ya Barcelona.

Las carreras terminan, el correr no.

Judith.