SERÁ EL CALOR????

Semana de intensidad, poco tiempo y ganas de probarme y salir de dudas.

Martes a La Mola, vuelta a subir a darlo todo, mejor que la semana pasada pero aún lejos de antaño, pero bueno mejor. Judith si que muy bien estableciendo marca personal en la subida. Bajamos justo para refugiarnos en el coche al caer la noche y unos cuantos rayos.

Miercoles, me reencuentro con la flaca que tenía aparcada des de el Ironcat. Subida a Estenalles y vuelta a probarme. No sé hasta cuando ya que espero que las piernas acusen el esfuerzo de ayer, pero voy haciendo y voy subiendo sintiendome super bien. La temperatura es muy agradable tirando a fresca, ni rastro del verano y ni rastro de los metros de desnivel de ayer. Vuelta a revolucionar el corazón, me siento muy bien, pletórico como hacía tiempo no me sentía, hace mucho que no hacia mi particular "cronoescalada" y ni recuerdo en qué tiempos me movía, pero al menos me parece que voy bien y hasta me sobran piñones sin llegar a necesitar los últimos. Al llegar a casa confirmo las buenas sensaciones, marca personal subiendo a 18,4 KM/hora de media y con menor pulso medio, pues bien.

Hoy ha sido el turno de sesión acuatica, sin tiempo para más que 1.000 metros me he vuelto a apurar y los he completado en 20 minutos justos, muy lento para cualquier nadador pero muy bien para mí. Judith hoy tenía series y también se ha sentido con mucha fuerza y corriendo bien.

No sé si es que voy cogiendo la chispa otra vez, o si estos días de menos calor por fin funciono bien, pero aunque han sido sesiones cortas han sido intensas y la recuperación cada día perfecta, ni un dolor ni una agujeta ni nada.

El sábado tenemos ocasión para acabar de confirmar nuestro estado en el Trail de Andorra (35KM +2.500 metros y -3.300 con un recorrido a 2.096 metros de altura media, ideal para acumular globulos rojos...). Calentón asegurado.

APRETANDO A JUDITH.

Bien, pues aquí seguimos. Semana tranquila en cuanto a entrenos, mucho trabajo y tardes muy ocupadas han variado bastante los planes.

Algo de natación, un día de desnivel intenso con subida a La Mola a ritmo, un día de entreno Team Spartans por el Cadí y un día de BTT con Tony.

Viernes Mola a ritmo para arriba. Mal, muy mal. Voy esforzado, pulso alto, dolor de patas, jadeando y 4 minutos 30 segundos más lento que el año pasado para subir los 4 KM y 400 metros positivos , muy lejos de esos 30 minutos pelaos que empleaba antaño. Espero a Judith y bajada centrándonos en su técnica, bien, muy bien, los progresos son buenos y va ganando ritmo. La subida se la ha tomado tranquila tras el trabajo de series del jueves y el día duro que le espera mañana.

Sábado, hoy le toca sufrir a Judith en el Cadí (nuestra segunda casa, de momento…). Salida des de Bagà por pista a Can Cerdanyola, subida dels Empedrats empleándose a fondo, Sant Jordi, bajada por Cavalls del Vent pasando Coll d’Escriu, Camping y al coche otra vez. Recorrido circular de 17,7 KM con 1.200 metros positivos en 2h52. Judith se ha esforzado en las subidas pese a no tener hoy su mejor día, pero bien, muy bien. Las cosas como son, en el Team Spartans manda ella, va a ser la que apure y sufra más en la Trans Alpine, el umbral de ritmo lo marca ella, así que le toca apretarse, je, je, je. 

Domingo, por fin coincidido con Tony y cuadramos una salida en BTT. Nos cuesta mucho conseguirlo pero vale la pena, a ver si sacamos más ratos como el de hoy. Tony se ha puesto manos a la obra y ya acumula un par de meses de buen ejercicio físico con continuidad y por supuesto eso se nota y las sensaciones sobre la bici son mucho mejores. Ya lo tenemos convencido para correr la maratón de Sevilla 2012, creo que hemos creado un monstruo!!!!.

36 KM de BTT pistero con 950 metros de ascenso, un par de repechones duros, duros que Tony ha superado como un campeón.

Yo sigo ahí sin saber muy cómo estoy, ahora sumo un resfriado con la garganta bastante cogida, mucosidad en el pecho y taponamiento de nariz y orejas, como mola…. Las sesiones con Judith y Tony a ritmos cómodos voy súper suelto, me parece que tengo un margen tremendo, en cambio el viernes en la Mola cuando me exigí un poquito, fatal. No sé si el viernes fue un “accidente” (cansancio, trabajo, calor, un mal día, etc….), o si es una muestra más de fatiga acumulada. Volveremos a probar esta semana y sacaremos ya conclusiones definitivas para coger el toro por los cuernos si es necesario, y hacerlo cuanto antes.

 

CAMBIO DE RUMBO

Lo bueno de hacer esto por puro gusto y disfrute personal es justamente poder hacer lo que te da la gana, tanto cuando te “calientas” y te inscribes en una nueva aventura como cuando luego has de cambiar planes.

Le tienes ganas a una carrera, el corazón tira más que la cabeza y te inscribes pese a tener ya una temporada demasiado cargada y pese a no cuadrar por ningún lado. Eso es lo que nos ha pasado con el Ultra Trail de Andorra que como veis ha desparecido del casillero “Próximas Aventuras”. 

Como ya he reflexionado en entradas anteriores estos primeros 6 meses han estado bien cargaditos de pruebas y preparación, pidiendo cuerpo y mente un descanso en las últimas semanas.

Total, que a Andorra iremos pero al Trail y no al Ultra Trail, nos quedaremos con la “carrerita” de 35 KM que sale el sábado por la mañana, que además está más en línea con nuestro próximo objetivo. La idea de trabajar todo el viernes, salir zumbando para Andorra y llegar casi directos para la salida del Ultra a las 23:00 hay que reconocer que era poco realista. Lo dicho, pudo más el corazón que la cabeza pero al final no hay más remedio que rendirse a la evidencia, y el Ultra Mitic con sus 111 KM y 9.000 metros de ascenso requieren un tratamiento mucho más exclusivo. Otro año será. Las aventuras hay que disfrutarlas preparándolas y viviéndolas, y ahora ni estamos para preparar Andorra ni hubiéramos disfrutado la carrera.

Dicho esto, nos vamos directos a la Gore-Tex Transalpine-Run y hacia sus 262 KM y 15.000 metros de ascenso en 8 etapas. Sesiones más cortas, máximo 5 o 6 horas, más intensas y con una buena dosis de desnivel. Subir a ritmo y conseguir que Judith baje como un cohete, encadenando días de trabajo para acostumbrar al cuerpo a recuperar y adelantarle un poquito de lo que en los Alpes le espera etapa tras etapa durante 8 días de universo Trail.

Y con calma ya hemos empezado, este fin de semana hemos estado por la Vall de Nuria con base en el Refugi Corral Blanc, una grandísimo descubrimiento: bien situado, cuidado, buenísima cocina y un trato genial de Albert, Meme y su pequeñin Roc. 

Sábado, de Queralbs subimos a Coma de Vaca, Nuria por el Cami d’Enginyers y vuelta a bajar a Queralbs por el Camí Vell de Nuria. 24 KM con 1.446 metros de ascenso en 5h28.

Domingo, de Corral Blanc a Puigmal por el Pas dels Lladres, Nuria, Fontalba, Font de l’Home Mort y Corral Blanc. 28 KM con 1.550 metros de ascenso en 6h27.

Lunes, día más intenso, subida a ritmo en plan kilometro vertical por el Cami Vell de Nuria des de Queralbs, pero unos cuantos rayos y truenos nos devuelven rápidamente al coche.

Primer fin de semana de retomar alta montaña, Judith con algún problemilla de aclimatación igual que el año pasado por estas fechas. En mi caso muy bien, las sensaciones vuelven a ser muy buenas. Ritmos tranquilos pero la recuperación cada día perfecta.

Alta montaña, senderos, piedras, vistas, tranquilidad, charlando y planificando las próximas semanas mientras recolectamos glóbulos rojos, ¿se puede pedir algo más?.

Road to Gore Tex Transalpine Run again!!!!