domingo, 29 de abril de 2012

CALIDAD A 2.000???


Ayer tocaba bajar a Barcelona a ver a la family y para irnos con los deberes hechos pensamos en un entreno corto pero intenso.

Muy temprano y con el cielo muy tapado cogemos el coche y subimos hasta el Xalet-refugi de Coll de Pal.

El plan: calentar un poco por la pista que va hasta el Coll, y "parriba, parriba" en plan kilometro vertical y vuelta al coche.

Pues eso, un buen arreón a más de 2.000 metros de altitud, servirá como calidad???.

Ahí vamos, cogemos la pista que sale del xalet y en la bifurcación tiramos por la de la derecha, vamos bajando suavemente y se acaba la pista, llegó el momento: a subir!!

Para arriba por "lo tiesu", tal cual línea recta amunt!!!, llegamos a Coll de Pal y a mano derecha el Puigllançada, a mano izquierda el Cap del Serrat Gran, ahí vamos por la pendiente ladera herbosa, fuerte viento pero favorable, viene de cola, y a ratos llovizna.

Una vez arriba, un par de fotos y para abajo que el viento y el frio apretan, ahora de vuelta el viento da en contra y la lluvia literalmente ataca la cara, me vienen recuerdos de la CCC 2010, cuesta ver.

Descenso superado, ya en el calor del coche empapados y con el frio metido en los huesos, pero contentos y felices tras pasar un muy buen rato aquí arriba y nos vamos con el trabajo hecho.



miércoles, 25 de abril de 2012

AL CARAJO EL TEST, A DISFRUTAR!!!


Fiesta local en Berga, día libre en la oficina que no se puede desperdiciar: al monte!!!

Me levanto perezoso y a eso de las 9 salgo de casa. El día estaba señalado en el calendario hace tiempo, hoy toca hacer un rutón, un buen test para Transvulcania, pero pese a tenerlo en rojo marcado y previsto, los últimos días no me he sabido contener y ahora me siento bastante cansado, nada más empezar subiendo hacia Rebost ya veo que el día no va a ser como esperaba.

Pues voy tirando y las piernas no son las de una gran ocasión, voy siguiendo el recorrido que hace Cavalls del Vent carrera, y en lugar de estar en el inicio me parece que estoy subiendo ya Els Empedrats, bufff, que mal que voy!!!.

Pues nada, resignado sigo hasta Rebost. Tal vez lo más sensato sea volver pero me fuerzo a seguir un poco más, si no puedo trabajar los ritmos que quería al menos si que puedo trabajar la fatiga y el dolor provocado por el paso de los kilómetros, aunque hoy no hayan pasado muchos todavía.

Pasando Rebost al poco ya encuentro nieve en los tramos de bosque más sombríos, voy tirando y al rato todo está cubierto de nieve bastante dura, suerte que he traído los "pinchos", parece mentira, se han pasado el invierno en el armario y ahora a final de abril tengo que tirar de ellos, este tiempo....

Buen invento estos crampones flexibles para bambas que permiten correr, fáciles y rápidos de poner y muy efectivos, mucho, mucho.
Pues todo lo mal que iba ahora voy estupendo y disfrutando como un enano de una montaña solitaria y cubierta por el blanco manto. Ni el viento y frio que se ha girado ni las nubes que amenazan en el cielo ensombrecen esta magnífica mañana.

En lugar de continuar hacia Niu decido bajar a Coll de Pal, espectacular, un familia de marmotas que tiene su casa bajo una piedra en una fuerte pendiente se ponen nerviosas y de tanto correr se resbalan y no consiguen llegar a su madriguera, parece que jueguen en un tobogán.

Pues se acabó la diversión, se acabó el blanco elemento vuelta al césped, tierra y rocas. Fuera los pinchos y a seguir corriendo, y ahora recuerdo que tenía las piernas mal. Será un largo y duro descenso.

Coll de Pal, Xalet, Rebost, Canal Mala, Paller de d'Alt i por fin Bagà. Final tras casi 5 horitas de montaña, 25 KM y 4.000 metros acumulados, a 11:36 el mil de ritmo y con un pulso medio casi de paseo, 140, mi 70%, y es que ciertamente me lo he tomado con calma.

Pese a las malas sensaciones y a no tirar creo que ha sido el mejor entreno des de hace tiempo, al menos el más divertido y con el que más he disfrutado. Una vez aceptado el hecho de que no podía llevar los ritmos que tenía previsto y gracias a la nieve y el hielo he pasado una magnífica y solitaria mañana compartida con marmotas, águilas y isards. Una vez más, gracias Cadí.

Aquí el invento, 100% recomendable.

 Flexibles y seguros, permiten correr.


Así quedan puestos, buena pala!!!

Buenas vistas.

 Contrastes, vuelta a la primavera..

lunes, 23 de abril de 2012

CIATICAS Y LOTERIAS


Seguimos pendientes de la pierna izquierda de Judith, a falta de más pruebas que lo confirmen parece que el tema va por ciática o piramidal. Seguiremos con el fisio, pasaremos por el osteópata y por el trauma para hacer pruebas que descarten males mayores (vertebras, hernias discales, etc....).

Sea como sea el dolor está ahí y recorre toda la pierna y además provoca flojera y debilidad, parece que la fuerza se va con el dolor. Mucho tiempo ya arrastrando molestias, ya lo habíamos mirado y consultado con fisios y demás, pero parece que no habían dado en el clavo, esta vez parece que sí, esperemos....

Todo y así Judith va haciendo, no tanto como le gustaría pero va haciendo, ahora ya es más importante llegar a Transvulcania con las menores molestias posibles que con los máximos kilómetros en una pierna lesionada.

A todo esto se nos "jodió el invento" y se han saturado las inscripciones para Cavalls del Vent y ahora parece que estaremos sujetos a sorteo, en fin, es  lo que hay, me alegro y no me extraña el éxito de prueba, pero esperemos que no "muera" de su propio éxito y mantenga un buen equilibrio como en las pasadas ediciones. De momento el precio y la mecánica de la inscripción ya han cambiado sustancialmente.