lunes, 7 de noviembre de 2016

QUE SUSTO!!! UNA ENTRADA EN EL BLOG... ;-)



He aquí un blog sorprendido de que escriban en él.....

Tras mucho tiempo sin contar nada por aquí, hoy 7 de noviembre de 2016 inicio nueva temporada deportiva, con nuevos objetivos, nuevos retos e ilusiones, y  con renovadas motivaciones, entre ellas, ir compartiendo aquí mi camino.

El blog nació hace ya bastantes años, en 2008, con la idea principal de compartir nuestra experiencia en carreras y aventurillas propias, por si podía ayudar a alguien que las tuviera en mente y buscara información por la red. Goretex Transalpine Run, Swiss Jura Marathon, 100 KM del Sahara, ultra trails y carreras varias, travesías como West Highland Way y Great Glen Way en Escocia, West Weg en Alemania, The Kerry Way en Irlanda, la ascensión al Kilimanjaro........ de ahí el nombre de Kilómetros de Aventuras.

Con el tiempo, evolucionó como evolucionamos nosotros hacia una vertiente más deportiva de la montaña, y entramos más en carreras y entrenamientos. A épocas en plan diario, a épocas en plan crónica de la carrera de turno.

Y por el medio, algo de opinión en plan abuelete cascarrabias, que para ciertas cosas lo soy un rato......

2014 , 2105 y 2016 sin contar mucha cosa, aunque ultras y aventuras hemos tenido. Tampoco han sido los mejores años que digamos, altibajos, temas laborales y familiares, la motivación para machacarse y exprimirse no ha sido la misma, y la de contarlo aquí tampoco.

Ahora todo está bastante en orden y controlado, puedo estar más tranquilo y equilibrado, y tengo ganas de hacer un buen año, de volver a entrenar al 100% y de darme una oportunidad de ver qué puedo hacer, muy yankee y parece sacado de libro de autoayuda: con ganas de sacar "mi mejor versión".

Pues en eso estamos, la idea es ir contándolo y compartiéndolo en este espacio. Poco a poco nos iremos poniendo al día.

Cuento con vuestro apoyo!!!

lunes, 9 de marzo de 2015

UT LES FONTS 2015



Con el blog en modo "reformas"  (a ver si así encuentro ganas de escribir asiduamente como antaño), narro la crónica de este fin de semana, y es que el Ultra Trail Les Fonts se merece romper este silencio.  Hacía mucho tiempo que ninguna prueba despertaba en mi tantas sensaciones y dejaba tan buen sabor de boca.

Empezaré esta crónica por el final, por las conclusiones. Y es que el UT Les Fonts es una carrera auténtica  hecha con todo el cariño del mundo por parte de un pueblo y no nos engañemos, con mucho trabajo. IMPRESIONANTE. 

Tomen nota señores organizadores de las "grandes" y multitudinarias ultras, con presupuestos majestuosos y con reclamo de élites y pros en su cartel:

En Xerta, población bañada por el Ebro, cerca de Tortosa, con poco más de 1.000 habitantes, y por poco más de 60 euros de coste de inscripción, organizan LA CARRERA, sí, sí, en mayúsculas.

Y es que no falta de nada y te tratan con un cariño que solo puede darlo quien quiere y estima lo que está haciendo, y es que estoy seguro que los xertolins y xertolines ponen todo su corazón en el UT Les Fonts y en cada uno de sus corredores. Un pueblo y una zona volcados en una fiesta de tres días.

Para enumerar rápidamente: recogida de dorsal, mejor dicho 3 dorsales (uno para cada día con el perfil de cada etapa impreso), xip, seguimiento online perfecto de la segunda etapa, una bolsa de naranjas de la zona en la bolsa del corredor, camiseta manga larga Tuga con tu nombre personalizado en la manga, y cada uno la talla que pidió en la inscripción (cosa que en otras carreras parece tan difícil conseguir... es que a veces no sé ni para que lo piden si luego se lo pasan por el forro...). Pensión completa, y muy buena!!!, los 3 días. Con su plato de macarrones, con su estofado de buey, con su barra libre de cerveza, con dulces, café, todo, todito, todo. Recuerdo de finisher y chaleco soft shell también para los finishers. Y en carrera, todos los avituallamientos necesarios, alguno en lugares aislados, muchos controles de paso, y toda la seguridad. 

Y todo ello, con un cariño, con un ánimo, con un buen hacer que deja huella, mucha huella!!!.

Una fiesta, eso es lo que es, el domingo a medio dia el pavellón lleno con todos los corredores, acompañantes y vecinos, se respira un ambiente especial.

Que no hay helicóptero para hacer el súper video de un tío sin camiseta con barba corriendo a pecho lobo por un escarpado sendero?, que en el cartel de participantes no hay corredores de renombre internacional?, que quieres que te diga, yo de eso no saco nada, no me reporta nada. Del cariño recibido de los xertolins me llevo una de las mejores experiencias y mejores recuerdos.

En 2006 me ponía mi primer dorsal, des de entonces van ya más de 115 carreras, de ellas más 60 son de carreras de montaña de más de 50KM, y lo vivido en Xerta lo he encontrado en pocos sitios.

En cuanto a la carrera como tal, dura y exigente. Otra grata sorpresa ha sido el entorno, Els Ports, no los conocía en absoluto. Poca altitud pero unos paisajes y unos ambientes espectaculares y dignos de alta montaña. Bosques, senderos, prados, zonas de piedra, grimpadas, muy completo y variado.

El viernes a las 21:00 empieza la primera etapa, La Nocturneta, unos 21 KM y 350m positivos, que creo que este año salió alguno más por algún cambio de recorrido por la crecida del Ebro. Pista y mucho sendero, todo corrible, hay que mirar de reservar algo para el resto de días. Buenas sensaciones, reservando, pero por más que quieras controlar, los 21 KM están ya en las patas. 2h07 para completar la etapa. Ducha, cena y a dormir, a las 00:15 estaba en horizontal en la furgo (parking justo al lado de la zona de carrera). 

A las 4:30 sonaba el despertador, una dificultad añadida: el poco descanso. 

A las 6:00 salida de la etapa reina, 70KM. Los primeros 25 son rápidos, un ascenso y descenso, terreno en general bastante cómodo. A partir de aquí el tema se complica, en los siguientes KM hay 3 subidas y bajadas importantes, el desnivel se comprime en los kilómetros, la pendiente se agudiza, y el terreno se complica. Algún tramo muy vertical, alguna grimpada, algún tramo con cuerda fija, bajadas largas y de terreno muy pedregoso. Y el calor que aprieta, y los cuádriceps que se acuerdan de los 21 KM de anoche.

Avituallamientos suficientes y completos, las fuentes de los pueblos son una bendición en un día de calor cómo hoy, que vale que no es verano, pero es que el martes en Bagà nevaba, y yo lo que más estoy haciendo en esta época del año es esquí de fondo, y por aquí no veo mucha nieve hoy....
Sufriendo a ratos, recuperándome después, disfrutando del paisaje y entorno, muy, muy chulo  y como he dicho antes, sin nada que envidiar a montañas mucho más altas y alpinas, van pasando kilómetros y encaro el final.

12h10 y llego a Xerta, son las seis de la tarde, así que hoy se puede descansar un poco. Ducha, súper plato de macarrones, cerveza, postre, café, otro postre, otra cerveza.... Masaje de descarga gracias al servicio de fisios y ya podemos ir para la furgo a seguir descansando.

Domingo a las 8:00 en línea de salida para rematar la faena. Vamos a por la tercera y última etapa, 27KM con 1.650m positivos que veremos cómo los digerimos.

Cuesta arrancar una barbaridad pero al salir del pueblo y coger senderos encuentro mi sitio en la fila y voy siguiendo el ritmo, y cada KM que vamos trotando es un KM menos que hay que trotar y así se hacen los primeros 5KM que son en suave ascenso que se deja correr.

Hasta el KM 15 principalmente sube, con algún descanso, con alguna bajada corta, y con tramos bastante pendientes y en los que en ocasiones toca trepar un poquitín.

A partir de la hora de carrera me encuentro bastante bien, y aunque duelen las piernas y los pies, y tengo una uña que da por saco, voy haciendo tanto en subida como en bajada.

Más de lo mismo, principalmente sendero, en general técnico, con piedras, piedritas y piedrotas, con pendiente, con más pendiente y con mucha pendiente. Finalmente suaviza y se deja correr.

Ultimo regalito en KM 22 más o menos, un buen pincho que subir y ya a rodar hasta Xerta.
4h18 y meta, muy contento, muy feliz y muy dolorido.

Ducha, ensalada, estofado, cerveza, etc.... entrega de premios de obsequios, de recuerdos.... una gran familia unida por tres días y por 120KM de montañas.

Pues eso es todo amigos, una carrera más que recomendable, más que una carrera, una gran experiencia y tres días que saben a muchos más.

Muchas gracias a Xerta y a la organización de UT Les Fonts por hacer posible esta gran carrera.

jueves, 25 de septiembre de 2014

DE ORGANIZADORES, CORREDORES Y MATERIALES OBLIGATORIOS



Cada vez corro menos carreras, cada vez me pongo menos dorsales, los últimos años sólo corro ultras, y uno no está para meterle al cuerpo un viaje de estos cada mes (este tema daría por si solo para una reflexión en este blog y hasta para un libro...) y además cada vez me atraen menos carreras: inscripciones agotadas muchos meses antes, precios desorbitados, recorridos hechos con calzador para sacar KM o para hacer pasar la carrera por ciertas poblaciones, organizaciones poco fiables con demasiado ánimo de lucro, número de participantes excesivo, materiales obligatorios sin sentido, etc... 

Mucho me ha de atraer una carrera para ir y aceptar todo el reglamento, porque eso sí, si te inscribes asumes 100% las reglas del juego, las que marca la organización, no es una negociación, no vale hacer trampas, no vale quejarse, estás en su carrera y sabes de antemano a lo que vas. Y si no.... pues no te inscribas.

Vivo en Bagà y el Cadí es mi preciado jardín, soy un enamorado y defensor de Cavalls del Vent, y a raíz de la reciente edición de Ultra Pirineu, me han vuelto a venir a la cabeza pensamientos y reflexiones recurrentes.

No voy a hablar de Ultra Pirineu, solo diré que en coherencia con lo expuesto antes no corrí, no participé de algo que no me gusta ni comparto. Como digo no es mi intención extenderme con este tema, una carrera que era Cavalls del Vent, el recorrido que los refugios han creado, promocionado y guardado, llega una marca comercial con su organización y se apropia de la carrera, cambia el recorrido, hasta pasa por la puerta de algún refugio sin participar el refugio. Por mi parte, sin entrar en qué ha pasado, sacar de la carrera a los refugios manteniendo fechas y pueblo de salida, me parece, si más no, como mínimo, feo, feo de narices. 

No entraré en dar mi opinión sobre horarios de salida y llegada solitaria del 95% de los corredores, sobre avituallamientos, sobre el pobre e inexistente avituallamiento final, sobre precio de inscripción que aumenta cada año, sobre servicios y pobre bolsa de corredor que ofrece, tampoco que aparezca Salomon hasta en la sopa, perdón, no, en todos los aspectos no aparece, porque de corredores no trajo ni uno, el colmo ya de la sobradez: organizo, me publicito, me lucro y no soy capaz ni de dotar a la carrera de suficientes corredores de nivel, ni los de mi propio equipo, tela!!. No entraré en que una carrera con los recursos que tiene ésta, con la marca que tiene detrás, se esté echando a perder año tras año. Mira que se pueden hacer cosas bonitas y chulas para el corredor, y no requieren dinero, solo voluntad y ganas.

Nunca entenderé como carreras como Emmona, Bastions, Citadelles, Templiers, etc... con menos recursos y están tan bien cuidadas y tratan tan bien a los corredores, y aquí con todo un Salomon detrás, y tan pobre. 

Pero me sirve para hablar de material obligatorio y de corredores, ya que estuve siguiendo a Rafa y viví algún episodio curioso.

Señores organizadores, ya he dicho que al corredor le toca llevar el material que ustedes digan y punto, y si no, pues que no corra, se arregla rápido, como si piden llevar una piedra de 10 kilos a la espalda, el que se apunta tiene que llevarla. Estoy de acuerdo y me parece bien que se controle el material y que se descalifique al que no lo lleve, otra cosa son las formas, luego volveremos a eso. Pero por favor, empiecen a aplicar un poquito de criterio al menos y adapten el material a las condiciones que se van a dar, por favor...

No vengan a explicarme que si por la noche cae la temperatura, que si te paras pierdes temperatura corporal, que si..., por si....

Miren, si se quieren preocupar de verdad de la seguridad del corredor, les sugiero medidas que realmente cubrirían hipotéticas situaciones de riesgo:

- Certificado médico y firma del descargo de responsabilidad, ese certificado médico que te firma el médico de cabecera o el colega que trabaja en el hospital... Por qué no pedimos un certificado de una prueba de esfuerzo del año en curso?? Prueba de esfuerzo como Dios manda, en un centro de medicina deportiva con toda su revisión pertinente.

- Móvil con batería y número de la organización gravado, ya, ya, sí, sí.... Que tanto por ciento del recorrido de una carrera de montaña tiene cobertura de móvil??. Por qué no piden un teléfono vía satelite, o le ponen un localizador GPS a cada corredor y verá el ritmo que lleva cada uno, si está parado mucho tiempo, si puede necesitar ayuda. Esto sería preocuparse de la seguridad del corredor.

- Por qué no piden experiencia de verdad en montaña. Llámalo puntos, llámalo otras carreras, pero que no se den los casos demasiado típicos de gente que corre una maratón de asfalto, o un Ironman (aiiiii los Ironman......) y de cabeza a un ultra trail, sin haber pasado horas en la montaña y prácticamente estrenando el frontal. Que físicamente aguantaran la prueba, probablemente, pero que se encontraran cómodos de noche en un collado con mal tiempo, pues no, seguramente no.

- Por qué no se pide que se demuestre que se sabe leer un mapa, utilizar una brújula, un GPS (no os riais que la mitad de los que tienen un GPS no saben utilizarlo). Que se demuestre que es capaz de moverse por montaña y salir de una situación complicada.

Por ejemplo, por decir algo. 

A no, claro, esto con una camiseta térmica, malla larga, guantes, gore tex, pantalón impermeable, en un día de ola de calor de verano, está todo resuelto, el corredor ya está a salvo ante cualquier infortunio en la montaña.

La mayoría de ocasiones el material no se ajusta a las condiciones que se van a dar, las organizaciones pecan en exceso, y solo para cubrirse el culo, no pensando en el corredor. Hemos pasado de poder correr un ultra con mal tiempo con un impermeable de papel de fumar y nada más (hablo en primera persona CCC 2010, Cavalls 2012), en días de perros, a tener que llevar de todo en días de calor. Quieres pensar en el corredor?, pon más medios para cubrir los riesgos y reaccionar antes ante los accidentes.

Pedir una térmica, gore tex, etc... en ciertas carreras, a ver, si queréis cubriros el culo se acaba antes, pedir que cada corredor tenga un máster en rescate en montaña y medicina de emergencias, y el que no lo tenga, que lleve un bombero y un médico del SEM en la mochila.

El argumento que te dan para pedir cierto material es que si te lesionas, te quedas parado, etc... Sí, vale, pero si te das un mal golpe y te abres la vena equivocada, o te das el golpe donde no toca... Señores riesgos habrá siempre, si no quieren asumirlos, pues no organicen, y se acaba antes.

En la Cerdanya, en junio, breafing, llega el tema del material obligatorio. Pedían toda la retahíla de material y las previsiones eran de calor, de mucho calor, de hecho al día siguiente se retiró la gente por deshidratación pero con su térmica en la mochila, eso sí. Bien, pues llega el momento del material y empiezan las preguntas y comentarios por parte de los asistentes. Entonces el organizador dice que es el material que pide la federación. Enseguida salta el juez de la federación y dice que no, que la federación solo pide la chaqueta impermeable, vamos, traduciendo, vino a decir "eps!! que no, que no, que no me pases este marrón que no es cosa nuestra!!". Total, que el año anterior tuvieron mal tiempo y para este año no les iba a coger el toro, aunque estuviéramos en ola de calor.

Este año en Ultra Pirineu ha habido otra buena quema de corredores descalificados, a Rafa casi le descalifican en el KM 90, según la jueza de la federación por la térmica. 

Jueza que a diferencia del juez de la Cerdanyana, es una conocida red social victim esforzada en vender sus hazañas y en su blog cuelga bien grande el logo de Salomon entre otros. Pues bien, me parece estupendo, cada cual que haga lo que pueda y quiera, pero bueno, las maneras y argumentos de lo que es térmico y no térmico, lo que vale y no vale, es Dios??. Igual que me advertía que lleva muchos años haciendo montaña y que sabe muy bien lo que pasa el control y lo que no, y que esto no aguanta el frio. No dudo todo lo que sabe y ha vivido, pero yo también le puedo argumentar que llevo muchos años haciendo montaña, que he subido montañas de más de 5.000 metros, que he corrido muchos ultras y con malas condiciones, y que vivo en Bagà, entrenando de día, de noche, en verano y en invierno, con buen y con mal tiempo, así que... de prendas que abrigan o no.... que quieres que te diga, algo creo que también sé. Pero da igual, si esa no es la cuestión ni la discusión, el tema es que el reglamento especificaba una térmica de entre 150 y 300 gr, pues ten una báscula y la pesas, y problema arreglado, fuera subjetivismo. Pero quizas tu papel como jueza no sea el de policia de material sino el de tratar con la organización qué es y qué no es necesario. Pero claro, colgando el logo de la marca del blog personal, dificil cuestionarse cosas....

Conozco casos en la maratón que con la misma prenda unos han pasado el control y otros no, subjetivismo de los "jueces...", además de utilizar muy malas maneras. Un poco de tacto señores que os estáis cargando las ilusiones de un corredor/a que lleva unas cuantas horas de esfuerzo.

Y luego lo que encuentro el colmo es que te descalifican pero te has de ir tú para meta, ole tus santos cojones!!! con perdón, pero es que me enciende de mala manera. Vamos a ver, si no puedo correr tu carrera porque soy un inconsciente que pongo mi seguridad en juego al no llevar lo necesario para estar en montaña.... qué haces obligándome a seguir hasta meta??? si es tan peligroso que esté en el monte y me has descalificado, deberías sacarme tú, no???.

En fin, señores, criterio, solo un poco de criterio, de pensar y actuar en consecuencia. Los organizadores con sus reglamentos, que piensen en el corredor y no en su comodidad, Ultra Pirineu es uno de los mayores ejemplos de carrera pensada para lo organización y no para el corredor.

Y corredores, criterio igualmente. Esto no es el pago de impuestos que te toca hacerlo y no puedes discutir, aquí pagas por gusto, pues apliquemos un poquito de criterio y coherencia, si las cosas no nos gustan, mucho más fácil que quejarse y más efectivo es no apuntarse. No alimentemos aquello que no vale la pena.

Me hablaban de una organización que hizo un desastre en Madrid, pues bien, al año siguiente, organiza otra prueba y lo vende todo, ¿somos tontos?, al final será verdad que tenemos lo que nos merecemos.